谁最容易患肩周炎?
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肩关节周围炎简称肩周炎,俗称凝肩、五十肩,又称粘连性关节炎,多发于老年人,但现在越来越多的年轻人也会患肩周炎,它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症,形成关节内外粘连,阻碍肩部活动,肩周炎的临床特征是肩部疼痛和活动障碍。谁最容易患肩周炎?
1、不注意保温的人
现在很多年轻女性都过于重视自己的仪表,办公室家庭夏天整天呆在空调环境中,寒冷的冬天,街上衣服很薄,肩膀露出来,这时保护冷风容易引起颈部肌肉痉挛和神经水肿除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人特别要注意肩膀的保温。
2、睡眠姿势不好
影响睡眠质量的两个重要因素是枕头和睡眠姿势,枕头过高,颈椎正常生理弯曲,肌肉疲劳性损伤和韧带牵引损伤,引起痉挛、炎症等,颈肩疼痛、手麻、头晕等症状不同的人有不同的睡姿,有些人喜欢俯卧,有些人喜欢仰卧,有些人喜欢侧卧,不少人睡一觉起来反而感觉头昏眼花、腰酸背痛,这就是由于睡姿不正确导致的,建议不要一直保持同一姿势睡觉,并且注意不要把肩膀露在被子外面,注意肩膀保暖。
3、长时间保持同一姿势
经常伏案工作的人、长期处于同一姿势做家务的家庭主妇、爱打麻将的人大多会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,最终患上肩周炎病。
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