断奶后如何丰胸?首先学习正确的按摩
本文已影响4.61K人
本文已影响4.61K人
丰胸最快的方法是什么?试着按摩一下吧!按摩乳房,不仅能丰胸,还能对胸部起到保健效果,但这两者要起效就必须有正确的按摩乳房手法,错误的手法是在摧残胸部健康。女性要想拥有完美胸部,学习正确的按摩手法吧,还要注意日常的保健工作!
正确按摩手法:
①一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕,另一只手轻轻地挤压住。
②用食指和中指紧紧地夹住胸部,轻轻地向外拉,注意不要疼痛。
③用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。
④一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。
⑤两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。
⑥一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。
⑦一只手支撑乳房,另一只手从下向上轻轻敲打乳房,不要疼痛哦。时间长短自己把握吧。次数不要太多。每天坚持最好的东西。
推荐穴位
乳根穴
位置:乳根穴位于乳房根部的正下方处,一边一个。
效用:中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系,如果胃气不足,气血失调,便会使胸部肌肉松散,乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴正好处于胃静脉血气下降的中枢,经常刺激丰胸和胸肌有效。
羊毛中穴
位置:羊毛中穴位于两胸最高点连接的中间。
效用:羊毛中穴与五脏六腑和体内气息相关,可调节内气平衡,具有疏通血脉、增肌强胸和美胸的特殊作用。在按压刺激穴位的方法巩固胸部肌肉的同时,促进心血管健康,一举两得。
胸部日常保健方法:
1、驼背或姿势不良最容易影响乳房的正常发育。腰、背直贴在墙上,双手放在膝盖上,双手举到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰必须直立。
2、避免咖啡碱
咖啡碱是否导致乳房不适,目前尚未得到证实。但是,很多有乳房疼痛和其他良性症状的女性在停止咖啡因后,明显改善了状况。
3、正确佩戴胸罩
胸罩不能过松或过紧,如果胸罩过大,不能起到支撑乳房的作用,过小会妨碍乳房的发育,适当的胸罩尺寸是测量自己的胸部周围,用软皮尺沿两侧乳房下缘测量一周。
4、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造,抑制催乳素的作用。避免人造奶油和其他氢化脂肪。
断奶后如何丰胸 断奶后怎么丰胸
简单的丰胸按摩方法
胸部按摩能丰胸吗
丰胸按摩是什么
按摩丰胸手法
丰胸按摩小妙招
产后丰胸按摩操怎么做?
丰胸按摩的方法
胸部按摩可以丰胸吗
如何按摩丰胸? 4节运动形成完美的胸型
丰胸按摩步骤
正确眼部按摩怎么做?正确眼部按摩如何做
如何按摩丰胸效果最好 按摩乳房的方法是什么?
产后如何科学丰胸
如何正确健康丰胸
丰胸按摩有用吗
如何使胸部丰满?按摩丰胸原理是什么?
按摩丰胸方法
胸部按摩仪能丰胸吗
断奶后如何快速丰胸?按摩丰胸产后丰胸的必杀技
男丰胸按摩师
断奶后如何快速丰胸?有哪些运动丰胸的方法?
胸型外扩如何按摩矫正
一定要看!一定要看!丰胸正确按摩手法
产后丰胸按摩有用吗
健康丰胸按摩仪
丰胸按摩手法
丰胸按摩手法
什么方法能有效丰胸 教你如何按摩丰胸
丰胸按摩怎么做