如何按摩丰胸? 4节运动形成完美的胸型
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睡前几分钟的乳房按摩有助于增大双乳。只要掌握以下动作要领,继续锻炼,完美的胸型就会接近你。
第一节:上托运动
动作要领:
打开右手虎口,将虎口插入左胸下槽。之后,一边向上举起的动作,一边轻轻地收拢虎口。向上、折叠,不要太用力,只要有集中在中心的感觉就行了。重复10次,然后更换左手,按摩右胸,重复10次。
运动目的:
这个动作对胸部有支撑功能,为了防止下垂,决定了锥形的完美状态。
第2节:内收运动
动作要领:
右手五指分开,不要合并。否则,就不会出力。把四个手指放在左胸的外侧,拇指放在胸部的上部,整体上把胸部包起来。之后,轻轻地向内部拉。重复10次,然后更换左手,收获右胸,重复10次。
运动的目的:
这个动作可以防止胸部的扩张,很多人胸部不干净,不仅是下垂的关系,向外伸展也形成了副胸,看起来很胖,胸部也没有形状。
第三节:拉伸运动
动作要领:
将五指合并,右手放在左胸上,轻轻拉伸至锁骨。请注意,不要沿着皮肤向上滑动,而是手的位置是固定的,做牵引的势头,不要作用于皮肤表面,要感觉很深。重复10次,然后更换左手,拉伸右胸,重复10次。
运动的目的:
有些人的胸部,下半部分下垂不严重,但上半部分出现明显的凹形,因此该动作专门针对上半部分胸部的下垂状况。
第四节:抚摸运动
动作要领:
切开拇指,将右手复盖在左胸上,从外向内进行圆圈按摩。请注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作柔软,必须作用于整个胸部。重复10次,然后更换左手,按摩右胸,重复10次。
运动目的:
柔软胸部整体,加热,增加血液循环。
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