穿高跟鞋如何平衡美丽和健康?
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俗话说,人靠衣服,是展示完美女性的必需品。可是,长期穿高跟鞋又不利健康,怎么平衡美丽与健康呢?女人的高跟鞋如何穿出健康与美丽?
1、选择鞋底符合自己脚弧度的鞋
脚趾前端和鞋顶端应留有2~3厘米的间隙,鞋跟不应太小,鞋头应宽松。高跟鞋的鞋跟高度最好不要超过5厘米。
2、穿高跟鞋走路应注意休息
可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不要太短,以免甲沟炎。
俗话说,鞋合适,脚知道。许多研究表明,高跟鞋的设计不符合人体力学的原理,说服女性朋友抛弃明亮的高跟鞋明显不现实,流行健康,真的符合城市女性穿高跟鞋的需求。因此,如果女性朋友能正确选择高跟鞋,穿高跟鞋时,可以搭配相关的足部保健用品,有效预防足部疾病的发生。
3、穿高跟鞋走路时姿势应正确
脚尖向前伸直,臀部夹紧,上身挺直。这样可以避免压力分布不均匀,从而改善腿部和脚部浮肿,促进血液循环,远离腿部疼痛。
4、高跟鞋应注意场合
平时不要挤压或在不平坦的道路上穿,也不要跑得快,也不要爬山。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。
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