女性肾虚多吃八种养肾食物
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很多人普遍认为只有男人需要养肾,女人并不需要养肾,真的是这样吗?其实,女性养肾也同样重要。肾脏有问题的话,会直接影响身体其他部位的健康哦。接下来,让我们来看看女性养肾多吃8种,少吃4种食物。
女性养肾吃什么
动物肝脏。中医有用脏养的说法,动物肝含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,具有补肾益精的效果。
虾。虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
猪腰花。猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。
核桃。多吃核桃可以增强大脑的活力,补充人体缺乏的肌醇,另外,和泰具有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。
鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
栗子。栗子不仅有补脾健胃的效果,还有补肾壮腰的作用,多吃栗子可以缓解肾虚引起的腰痛症状。
枸杞。肾虚的人,吃枸杞效果好,枸杞有补肾养肝的效果,多吃枸杞可以延长寿命,缓解长期腰痛。
海马。海马是与人参相同补肾效果的食物,其价值与人参相比,海马的食用方法磨成粉末,用黄酒服用,坚持每天饮用,有补肾效果。
那么,女性的肾脏健康呢?
女性养肾不能吃什么
饮料。众所周知,饮料多为高酸性,长期饮用会改变人体的酸碱度。特别是运动饮料和软饮料过量饮用会给肾带来负担,肾是调节人体酸碱度的重要器官,因此会损伤肾脏。
咸的食物。很多人味道很重,平时喜欢吃辣咸的食物。特别是咸菜,咸菜在腌制过程中加入很多盐,长时间吃的话血压会上升,肾脏的血液无法维持正常量,引起肾病。
浓茶。浓茶含有高氟,肾脏是氟的主要排泄器官,饮用过多超过肾脏排泄能力,氟堆积在体内,对肾脏造成损伤。
药物。随着医药技术的进步和发展,越来越多的药物新品种诞生于世界。生活水平的提高并不意味着身体素质的提高,各种疾病都在折磨人们,生病了就赶紧买各种相关的药。不知道过度使用喹诺酮类药物、氨基糖苷类抗生素会损伤肾脏,引起肾功能衰竭。
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