七个秘诀有助于养生健康的头发
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健康的头发离不开日常护。正是因为烫发和直发,我们的头发质量越来越差。头发失去了原来的光泽,干燥,分歧。那么你知道日常生活中,怎么做才能让头发更加健康吗?据美国某网站报道,下面7个秘诀就可以帮助你养护健康秀发。
1、吃鱼和坚果补充头发营养
研究发现,鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有利于你的头发。不要为了减肥而节食,身体缺乏重要的营养物质时,会出现脱发、头发干燥容易断裂等症状。
2、温水洗头
热水洗头会使头皮上的天然保护油流失,导致头发光泽不再。但这并不意味着你必须用冷水洗头。最好的办法是用温水洗头,加上洗发水并按摩头皮,有助于呵护你的头发。
3、扎辫子要小心
女孩子喜欢扎马尾来表现个人风格,白领女性也喜欢扎辫子。因为看起来更精致。但是,头发扎得太紧往往是头发质量受损的根源。扎头发时橡皮筋不要靠近头皮,留点距离让头发放松,或者不要每天扎头发,有时候披头发对头发的健康有帮助。
4、治疗头皮屑不得使用发油
头皮屑与皮肤干燥不同。尽管这些白片状物漂浮在你的肩膀上,但会影响美观。但是,头皮屑不是头皮干燥,而是头皮肤轻微失调引起的灾难。把油擦在头皮上只会使情况更糟。出现头皮屑过多的症状,应该去药店购买专用药水,或者找皮肤科医生治疗。特别需要注意的是,用药水浸泡头皮后,必须彻底清洗。
5、用温和染发剂
头发的生长会随着我们年龄的增长而逐渐变得缓慢。这就意味着受损的头发并不会被迅速剪掉。使用染发剂等化学品时,请选择温和的,以免损伤发质。
6、花多点时间耐心梳头
为了养护更健康的头发,所有的拖拽、刷洗行为都是不恰当的,这样会造成头发容易断裂和变干变脆。毛巾过度擦拭也会损伤头发。如果你的头发受损,你应该使用护发素。不要因为工作忙而梳头或随意拉头发。每天用梳子梳理头发的位置,新成长的头发逐渐健康有光泽。
7、注意头发的变化
如果头发突然变化,容易断裂或脱发等症状,通常可能是健康问题的征兆。有些药物也会引起脱发、头发干燥结合等症状。如果发现你的头发发发生了急剧变化,请尽快看皮肤科医生。
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