女孩子经期能不能吃蓝莓 小心经期吃6种水果会加重痛经
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大多数女性喜欢吃水果,但不适合随时吃水果。女性在经期不能吃什么水果?接下来,和小编一起详细理解吧~
经期不能吃柿子
柿子中含有单宁酸,与铁结合容易妨碍人体对食物中铁的摄取,女性经期流出大量血液,需要补充铁质,所以不能吃柿子。其次,柿子性冷,刺激子宫收缩。子宫收缩大幅减少月经流量,延长经期,严重引起经痛。
经期不能吃蓝莓
蓝莓中的酚酸有十几种,其中含量最高的咖啡单宁。可以抑制癌症,同时具有强大的抗氧化作用,帮助女性抗衰老。但是,月经期间不能吃得太多。作为单宁酸的一种,蓝莓含有的咖啡单宁酸也会使经期痛苦倍增。
经期不能吃山楂
山楂也含有单宁酸,过量服用会导致身体缺铁,经期不舒服。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
月经期不能吃石榴
石榴富含单宁酸、单宁酸、单宁酸等,经期不适会恶化。石榴味酸含有生物碱、熊果酸等,具有明显的收敛作用,不利于经血的排出和顺利进行,特别是痛经患者应避免饮食。
经期不能吃李子
经期不能吃冰。但不仅仅是冰,性质凉爽的食物也是经期的禁忌,李子就是其中之一。李子性质凉爽,平时吃有清热解毒、滋阴降火的效果,经期吃会引起生理痛、月经不调等症状。
月经期不能吃葡萄
葡萄同样富含鞣酸,是会加重痛经的水果。而且,葡萄是寒性最强的水果之一,月经期间食用葡萄,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
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