皮肤保湿的诀窍是什么?四个诀窍让你肌肤水润一整天
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平日里总是在吹空调,特别是在夏天的时候,这也就是造成了我们皮肤的干燥,皮肤干燥若是一直都不理会的话,很容易造成皮肤肤质变差的,所以我们也是需要重视的,而关于皮肤保湿小窍门也是有不少的,我们现在就来看一下。
1、吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿蔬菜,防止内外干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%,即使一天只吃500克蔬菜,也能得到300毫升以上的水分。养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
2、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上种植绿罗、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里种植两条小金鱼和铜钱草,自然蒸发的水蒸气不仅可以增加局部环境的湿度,还可以形成自然的活氧吧,缓解视力疲劳,使工作环境安静温暖。
3、 温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷了,去厕所的话,不会用稍微热一点的水洗手或者洗脸,所以好像可以保温,洗净污垢。事实上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮的保水能力,刺激脸部微血管的扩张,痒得不舒服。因此,冬天在办公厕所洗手,洗脸时要注意水温不要太高。
4、用眼睛精华给嘴唇补水
对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带润唇膏是个好选择。但润唇膏只能补油,不能补水,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水,然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下,眼部产品基本都适用于唇部,无论是精华还是乳液、霜,既可做嘴唇的保养,也适合于唇周皮肤。
以上详细介绍了皮肤保湿的诀窍。这是我们日常生活中的饮食注意事项,同时也需要保持良好的生活习惯。
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