今天你洗澡了吗?九大人经常犯的洗澡错误
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洗澡序曲之一:洗脸
正确的洗澡顺序:洗脸、洗澡、洗头。为什么要把洗脸放在第一位?原来,进入淋浴室后,热水一打开就会产生蒸汽,人体的毛孔变热就会扩大,所以这个时候不洗脸的话,脸上积存了一天的脏东西,毛孔打开的时候就会潜入毛孔。
随着时间的推移,毛孔被这些脏东西挤得越来越大,占据了不应该属于它们的领土,脸上的青春痘也越来越多,但不要相信别人对你说的青春美丽的青春痘。
入浴序曲之二:入浴
入浴时水温偏热,有效促进新陈代谢,加快血液循环,扩大毛孔,彻底排出身体汗水。人体每排出一公斤汗水,约可带走540卡热量。在摄氏40度的热水中淋浴10分钟左右,可以消耗200卡的热量,在简单的沐浴中愉快地减肥,一举两得。
但时间应控制在20分钟内,确保良好的通风。洗澡时,闭上眼睛,尽量放松。让喷嘴在皮肤上前后挥洒,洗完澡后,皮肤和心情都能得到充分的解冻。
沐浴序曲之三:洗头
头发在蒸汽的氡中滋润,洗头的最佳时机到了。
首先,在水中充分湿润头发后,涂上洗发水,将头发放在顶部揉一会儿,用清水冲洗,一定要洗干净,均匀涂抹烤油膏和护发素,轻轻按摩3~5分钟,用宽齿梳理,洗干净。最后,用清水彻底冲洗全身。从那以后,水浴美女的入浴三步曲宣布大功告成。
入浴的正确方法:入浴不入浴
正常皮肤表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜和角质层,厚度为0.1毫米,呈弱酸性,但是是是阻止病原菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这个死皮的更换速度很慢,最快也需要10天以上。
洗澡时用毛巾用力摩擦皮肤,容易损伤皮肤,表皮角化层过多脱落,皮肤干燥,皮肤瘙痒,病原菌和有害射线虚弱,容易患毛囊炎、肿瘤等多种皮肤病。在干燥的冬天,每周洗1~2次就足够了。
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