跑步前需要洗脸吗?跑步后需要洗脸吗?
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跑步前要洗脸吗
跑步前最好洗脸。
跑步的时候皮肤为了降温会打开毛孔会扩大以便于排汗,要是跑步前不洗脸的话,白天的细菌和空气中浮尘不但有可能阻塞毛孔,还有可能使化妆品的一些物质进入毛孔,这对皮肤是不好的,所以跑步前最好洗脸(更要卸妆)。
跑步前洗脸的好处
跑步前洗脸对皮肤好
洗完脸,带着干净的肌肤去跑步,这样在跑步之后,流出的汗液也不至于太脏。去健身房跑步不要化妆,因为浓妆不仅看起来与健身房的运动的环境不相宜,流汗后脱妆也会变成一个大花脸,很不雅观,更重要的是化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射,会刺激肌肤引起不良反应。跑步后运动持续几个小时,不能洗脸的话,脸上的污垢会引起皮肤过敏,对皮肤的损伤会变得严重。
跑步前补充水保护皮肤
跑步时比平时消耗更多水分。如果不能同时补充水分,身体就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。跑步前中后需要补充水分,促进身体毒素排出,同时喝水有利于皮肤的呼吸和畅通。超过半小时的跑步后可以喝运动饮料,以补充身体缺乏的电解质。
跑步后需要洗脸吗
跑步后也需要洗脸。
跑步或其他运动结束后,如果不能马上洗澡,用湿毛巾擦身体是个好选择,可以擦掉化妆品和污垢等,跑步出汗后必须做。但是,跑步后的脸部清洁不仅仅是用湿纸巾擦拭,还必须用水洗,能有效地保护脸部的皮肤。
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