女性经期如何预防妇科病? 经期保健有七个方法四个误区
本文已影响8.15K人
本文已影响8.15K人
月经是女性特有的生理现象。倘若女性在经期未做好保健,就很容易受到妇科病的侵袭,因此,女性朋友们就需要掌握并运用一些科学的经期保健措施。女性经期保健方法有哪些呢?
女性经期保健方法
注意卫生:
月经期勤换卫生巾,每天用温热水清洗外阴,最好采用淋浴。用盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”,阴部要与脚部分开清洗。
正确使用经期卫生用品:
当卫生巾使外阴发生发痒、不适或异味时,应马上停止使用,另选其他品牌。
勤换卫生巾:
月经来潮的2-3天经血量较多,要勤换卫生巾,尤其是夜晚,以免会阴受到过度刺激而发生感染。更换卫生巾时,要注意由前方向后方放入,避免把肛门周围的病菌带入阴道。
注意经量:
如果月经血量增多,要及早去医院查找原因。如果是月经疾病所致,马上进行有效治疗;如果是宫内避孕环引起的慢性失血,在医生指导下换其他的避孕方法。
饮食有节:月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
调节情志:情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。
劳逸结合:经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。
女性经期保健误区
用香味卫生巾掩盖经期异味
天气越来越热,有的女生在经期到来时会散发出一些特殊气味。市场上有很多香味卫生巾,很多女生以为用了这个就可以高枕无忧,但其实这只是治标不治本的方法,而且还会对身体有害。
经期女人吃什么都不会胖
经期的确是女性减肥的好时期,但女性们怀着“经期女人吃什么都不会长胖”的自欺欺人的幻想,对薯片、油炸面包圈之类的油炸食品燃起了战斗的热情。
绝对不用止痛药
很多人在痛经的时候却对止痛药望而却步,理由是止痛药的副作用大,不适宜食用,而且正值经期敏感期,如果在饮食方面稍微不注意,可能会加重疼痛的程度。结果有很多姐妹痛得满床打滚,甚至疼痛至昏厥。
经期要好好补身子
很多女性每月一到例假将来时就会胃口大开,而且认为例假肯定是损伤身体的,所以就会顺应这种食欲,大开吃界,结果总是吃得很饱。
年轻女性也应该预防妇科疾病 未婚女性如何预防妇科疾病?
女性月经期保养有哪些方法
女性如何有效预防痔疮 女性预防痔疮有6个好方法
【女性如何预防妇科病】女性要怎么预防妇科病
预防妇科病四个小常识
女性如何有效预防妇科疾病?五个小把戏送给你!
女性经期保健常识都在这里了 这些经期保健小方法请收藏
经期保健如何做到更好?女性经期要注意哪些事项?
经期前后如何保养身体 女性经期的保健工作这样做
女性经期减肥法有用吗? 3个经期减肥最快方法
女性日常妇科健康知识 白领如何预防妇科疾病?
女性经期保健11个饮食法则要知道 经期的饮食禁忌
女性经期保健注意什么?女性经期保健禁喝两款药茶
孕期保健必须纠正四个误解
青春期妇女如何保健?从3个方面着手!
女性经期有哪些保健食谱?哪些方法可以缓解经期疼痛?
女性经期保健有哪些禁忌?
女人经期保健注意什么?经期保健6个要点需注意
如何预防女性痛经
女性经期失眠如何防护有效?预防女性经期失眠注意这5点
如何做好月经期保健
围绝经期女性的保健与治疗方法
女性经期后如何保健
如何预防妇科疾病 如何预防妇科疾病?
女性如何预防闭经
女性经期如何养生? 4种体质女性的经期调理方法
月经期间如何保健?应做好这4个方面的保健措施
爱自己从经期开始保健 经期保健七不宜
经期有哪些保健方法?经期保健八招缓解乳房胀痛
如何预防女性闭经