出行碰上经期怎么办? 教你旅行经期保健小技巧
本文已影响2.29K人
本文已影响2.29K人
要出去旅行了,却碰上了大姨妈大驾光临,怎么办?旅行还去吗?经期旅行要慎重吗?
旅行经期保健
月经期妇女因内分泌激素的改变,引起全身的生理变化及不适,这些表现均会因旅游的劳累、生活环境甚至心态的改变而加剧,所以必须十分注意保护身体,讲究卫生,适当地休息和自我调节,以免引起疾病。
经期要保持心情舒畅,精神愉快,注意休息,避免过于劳累、参加重体力活动和剧烈运动,以防出血增多及经期延长。月经期由于失血和体内神经体液的变化,机体抵抗力下降,要避免淋雨、涉水及着凉,冷刺激容易引起卵巢功能紊乱而导致月经不调。亦应忌冷饮及吃冷冻食品,勿吃辛辣刺激性食物,如辣椒、烈性酒等,最好用温、热饮食。
经期子宫内膜脱落使子宫腔内形成创面,子宫颈口轻微扩张,阴道内有少量积血,经期前后阴道酸碱度发生变化,因此,生殖器官炎症常在月经期发生,复发或加重,故必须注意卫生。经期可以淋浴,亦应每日用温开水擦洗外阴部,不宜盆浴及坐浴,禁止游泳及性交。经期用品以消毒软质、吸水性强的纸(市场销售之妇女卫生巾)及脱脂棉压缩之阴道塞(亦称为卫生栓)为好,应勤更换,以防外阴擦伤及感染。ob卫生栓因其使用方便、舒适,不需固定而常为广大运动员、舞蹈演员及旅游者所喜爱。使用时应洗净双手,轻柔放置,亦需经常更换,取出时由于吸收液体而胀大,应缓慢拉出,尤其未婚女性更应谨慎,以免损伤。
月经不调应该怎么办?注意经期自我保健
教你小小的锻炼技巧减掉副乳
青蛙式游泳技术 教你蛙泳小技巧
月经期间如何保健?牢记月经期保健的五个要点
经期行房有什么害处
女性经期是减肥的好时机 教你饮食减肥的3个小技巧
孕早期上班出行心得 孕早期上班出行注意事项
孕期出行
爱自己从经期开始保健 经期保健七不宜
女性经期保健常识都在这里了 这些经期保健小方法请收藏
女性经期保健很重要 经期保健要注意五个禁忌
旅行教育真的对孩子好吗 旅行时可以教给孩子什么
经期量多行经腹痛怎么回事,怎么办
经期保健 预防不孕
女性经期如何保健? 女性经期保健有哪些禁忌?
女人经期保健注意什么?经期保健6个要点需注意
经常经行头痛怎么办
女人经期保健要怎么做?经期保健要注意的事项有哪些
绝经期保健食谱
备孕期旅行饮食重点
在宝宝爬行期的关键期怎么爬行 史上最全教宝宝爬行的方法
【经期同房感染了怎么办】来月经同房感染了怎么办 经期性行为感染了怎么办
怎么进行晚期胎教
怀孕期间去旅行要带什么东西 孕期旅行必备物品清单
经期前行房出血是什么原因
绝经期保健食谱
胎教故事:花瓣去旅行
经期10个不当行为 经期应注意什么?
经期怎么保养? 经期保健的11个禁忌要谨记
经期保健--十不宜