裸睡有什么好处?裸睡中不知不觉变白嫩性感
本文已影响2.63W人
本文已影响2.63W人
传统观念讲究"和衣而眠",裸睡是很多人不能接受的,裸睡增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章,相信你会爱上裸睡!
1、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,促进新陈代谢,加强皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节,增强适应和免疫能力。
2、裸睡能减肥
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。
3、裸睡护私处
裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。
4、裸睡治失眠
裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。
5、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大,肌肉能有效放松,对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
6、裸睡注意事项
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
裸睡好处 裸睡有什么好处
裸睡竟然能减肥? 裸睡究竟有哪些好处?
女人裸睡有什么好处?裸睡的注意事项有哪些?
女性裸睡可以治疗痛经吗?女性裸睡究竟有什么好处?
裸睡减肥保护私处 裸睡五大好处
女性裸睡竟然有4大好处?女性裸睡保护私处健康
裸睡好还是不好 滚床单后裸睡好吗?
养生必知:女性裸睡的好处很多
裸睡的好处是什么?裸睡可以治疗失眠吗?
裸睡减肥可以美容吗?女性裸睡有6大好处
裸睡的好处是什么
女性裸睡有哪些好处?裸睡要注意这5点
裸睡对男性生殖健康有什么帮助?裸睡的好处可不止这一个
女人裸睡有什么好处?裸睡能舒缓紧张情绪吗?
裸睡有哪些不好?裸睡的注意事项是什么?
女人裸睡好处有多少?女人裸睡常见6大好处
少男少女裸睡真的好吗?裸睡有哪些不好?
女人裸睡有什么好处?裸睡的六个要点要注意
裸体睡觉好吗?裸睡解放身体束缚的好处很多
女性冬季裸睡好不好?裸睡有什么需要注意的事项吗?
宝宝裸睡有什么好处?裸睡有哪些注意事项?
女性裸睡的好处有哪些?
男人裸睡的好处你知道几个?裸睡使男性更加自信
裸睡有哪些好处?裸睡的男人性生活更有自信
女性裸睡的好处和坏处有哪些 女性裸睡好处和坏处介绍
女性裸睡好处多吗?裸睡也要注意几方面
女性裸睡会有什么好处?裸睡可以治疗紧张性疾病吗?
【裸睡觉有什么好处】裸睡觉有什么好处和危害 裸睡觉的好处是什么
男人裸睡好不好 男人裸睡到底会有多舒服
女性裸睡有哪些好处 裸睡怎么做保证环境卫生