女人月经不调怎么调理身体 月经不调的护理措施
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月经不调是常见的妇科疾病。月经不调如何治疗不及时,不完全对女性健康有很大危害。那么,女性朋友在日常生活中应该如何调理呢?下面,小编就为大家介绍一下预防月经不调的三字经。
1、避免生育
重视避免生育和预防疾病,避免生育(包括人流)频繁与生育日、生育后交往。否则,就会损任、精血、肾气,引起月经疾病。上述各项在平时应多加注意,在经期、产后更要重视,既可减少或防止本病的发生。
2、节食
饮食要定期定量,不要暴饮暴食,不要吃太多油腻的食物,不要吃太多寒冷的食物,不要伤脾胃生化不足的食物,不要吃太多湿痰和凉血,烧血引起月经不调。
3、适度工作
积极从事劳动(体力和脑力劳动),但不应过度劳动和剧烈运动,过度容易伤脾气。
4、调情志
要保持心情舒畅,避免忧郁的愤怒,伤害肝脾,或者七情过极,五志化火,干扰冲突成为月经疾病。
5、适寒温
要根据气候环境变化,适当增减衣被,不要过冷过凉,以免招致外邪,损伤血气,引起月经疾病。
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