养胃的秘诀:饭后以什么姿势促进消化
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中医认为冬季是最佳的“养藏”季节,身体能够有效保存足够的能量和养分,同时也是养胃的最好时机。
胃痛可以喝牛奶吗?
可以,其实喝牛奶可以缓解胃痛。牛奶中的蛋白质可以中和胃酸缓解胃痛。但是,喝牛奶容易腹胀或腹泻的话,不要用这个方法。
有胃病或消化不良的人可以吃稀饭吗?
因人而异。煮稀饭的时间长的话,米粒会分解成双糖和单糖,碳水化合物容易刺激胃酸分泌,也有呕吐酸水的人。有些人认为吃稀饭容易饿,在不知不觉中多吃点,刺激胃酸分泌更多,这样会让人不舒服。其实,如果想消化的话,吃干饭的时候多咀嚼几次,效果是一样的。
饮食和汤对消化有影响吗?
只要多咀嚼,就没关系。平时吃饭的时候喝汤也没关系,可能会把饭和汤里的呼噜呼噜地吞下来。这样,当食物进入胃中时,它仍然是一粒一粒的,很容易消化不良。
胃痛多吃苏打饼干有效吗?
别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
胃不好的人能吃甜食吗?
能吃用醋做的菜吗?不行。不仅仅是甜食,甜、酸、油腻的食物对胃肠来说是负担。醋是酸性食物,增加胃酸,胃食道逆流症状更严重。
饭后什么姿势对消化最好?
稍微站一站。饮食后,血液流向胃,刺激胃酸分泌帮助消化。做剧烈运动,血液流到他那里,容易消化不良。容易呕吐酸水,或者有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或者坐着趴着,这样很容易使胃酸逆流到食道上,加重症状。
胃不好要忌烟酒吗?
烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。有研究表明,有吸烟习惯的消化性溃疡患者,即使经过幽门螺杆菌的杀菌治疗,也不容易痊愈,戒烟后溃疡的症状才会好转。关于酒,酒精会增加胃液和胃酸的分泌,破坏胃粘膜的抵抗力,引起胃炎。啤酒生气,对胃肠刺激很大。白酒含酒精成分高,对胃的刺激大。葡萄酒可以降低胃酸,胃不好的人可以喝一杯葡萄酒。
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