熬夜有什么危害?睡眠不足会使皮肤变黑
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一般来说,为了健康,最好每天10点左右睡觉。然而,由于工作繁忙,许多人可能只是晚睡强迫症,不到12点甚至1点或2点就不会睡觉。长期以来,不仅精力跟不上,美丽也谈不上。因为你可能不知道,睡眠不足会变黑!
为什么熬夜也会变黑?人睡觉的时候,不仅是身体休息的时间,也是皮肤的自我修理时间,充分的睡眠不仅能安抚精神,还能很好地排除皮肤的毒素,使皮肤褪黑色素旺盛分泌,抵抗自由基,拯救白色回来的关键。如果你经常熬夜,睡眠不足,你的自由基础会积累在你的身体里。人们看起来自然又黑又憔悴。
怎么破?主编告诉我们
多吃含有抗氧化效果的食物
护肤的重点是抗氧化,除了使用具有这样功能的护肤品以外,补充食物也很重要。葡萄酒、种子、葡萄柚、蔓越莓、蓝莓等食物含有很多抗氧化成分,多吃有助于对抗自由基。小编提醒,葡萄籽多酚的抗氧化能力是维C的20倍,食用整颗葡萄吸取的养分更多哦~
晨起紧急护肤
熬夜后,肌肤变得暗黄粗糙、吸收力差,整个人的精神状态看起来十分糟糕。不妨在晨间护肤时进行湿敷来救急。首先,将具有美白效果的高功能化妆水浸湿化妆棉,在脸上湿3~5分钟,迅速补充皮肤。角质层喝水,皮肤自然白皙透明。
使用具有修复效果的睡眠口罩
晚上自然早睡比较好,如果没有办法的话,可以从护肤品开始,先修复皮肤敏感的问题,加强皮肤免疫力。有修复效果的睡眠口罩是个不错的选择,护肤完成后,涂上睡眠口罩就可以了,第二天醒来恢复了光辉的皮肤。
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