久坐伤子宫 如何保护子宫?
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女性的子宫不仅是生命的培养,也是宗族的继承,子宫也与女性的脸、皮肤是否红润等有关。许多年轻女性不重视子宫的存在,喜欢穿低腰裤。你知道下半身感冒容易患宫寒吗?下一位编辑介绍了女性子宫的常识。
压力指数高性腺激素少
压力看不见,摸不着,是月经杀手。当压力指数上升时,性腺激素会减少。性腺激素是子宫最需要的激素,特别是卵巢、卵泡发育需要激素刺激,不足的话卵泡不成熟,不能正常排卵,月经不来,卵巢和乳房因激素的减少而紊乱,乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜异位、子宫下垂、子宫肌瘤等
对策:运动是抗压的最佳方案。坚持规律运动,每天一定向室外报告,以快速的方式缓和感情,特别是在压力大的情况下,多做伸展运动,通过汗流浃背,缓和经脉,悄悄地从身体上逃走。
久坐不动的子宫容易病变
久坐会使血气循环恶化,久坐不安。也就是说,子宫长期被你固定在一个位置,气血的流动自然不畅通。如果出现气滞血瘀现象,容易出现淋巴和血行性栓塞,输卵管不通,长时间坐着子宫内膜成长为子宫以外的组织,有可能出现子宫内膜异位症。
对策:养成多动作的习惯。办公室每隔40分钟离开座位10分钟,做伸展动作。经常去运动场、健身中心、游泳池,做散步、游泳、节奏等运动。
下半身着凉女性易宫寒
冰冷食物常是让子宫病变的因素之一,最好不要碰。女性子宫应保持阳光,即保暖健康。女性的生殖系统最怕冷。下半身感冒会直接导致女性子宫感冒,除了手脚感冒、生理痛之外,性欲淡薄、欲望不足。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了,炎症消除了自然就怀上了。血行不畅,脸上会出现斑点,同时体内的能量不能滋润皮肤,皮肤就会缺乏生气。
对策:试着习惯常温的水和饮料样好吃,重要的是对身体的冲击小,热的时候味道也好,香味也好。那个冰淇淋怎么办?吃的时候尽量在嘴里融化后慢慢吞下去,不要冷到腹部,尽量减少冰对身体的直接影响。
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