发胖掉发是在预示什么?身体早衰的信号有哪些?
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我以为离老化很远,没想到瞬间就到了眼前。看着镜子里30岁的人就像50岁,有被偷的感觉吗?那个“小偷”是谁?是你,还是你身边的人?或许,人人都有份!
早衰信号你有吗?
早衰信号1头发稀疏
每次洗头,淋浴室的地面上都会留下很多头发,照镜子的时候,发现头发变薄了。这个时候,也许会怀疑自己年轻的时候。这是早衰的征兆吗?
头发有生命,需要新陈代谢,一般每天掉100根左右是正常的,达到3400根就要小心。脱发的原因很多,我们所说的鬼剃头在医学上被称为秃头,多与感情有关,如恐吓、紧张、恐惧等。
这里值得一提的是,白领一族使用电脑的机会很多,在电脑前长时间工作或在网上玩游戏,容易精神疲劳,中枢神经系统长期处于紧张状态,神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩减少供血量,引起脱发。
另外,根据中医的观点,脱发与血虚、肾虚有关。30多岁就开始出现虚的迹象,这也不得不说是早衰。
早衰信号2体型发胖
到了三四十岁,发现自己体型发胖,体重急剧增加。男人认为有点肚子,女人用珠圆玉润安慰自己。
享受了几年家庭生活的他/她的身体变得这么厉害是什么?内分泌专家指出,这是运动不足的结果,随着年龄的增长,人体的基础代谢率越来越慢,不增加活动量,体型越来越胖,身体越来越幸福。
特别是进入中年后,虽然吃得不多,但容易发胖。这里有一个非常重要的原因,即成年后人的基本新陈代谢率会下降。也就是说,新陈代谢慢,人不运动的话,基本上消耗的热量很少。因此,即使不吃,身体消耗少,肉也会自然生长。
早衰信号3性欲下降
结婚不到几年,夫妇就没有热情,双方对性没有需求,有时几乎每月一次都很讨厌。这时,不仅要注意他/她是否对你失去了兴趣,还要注意对方的身体是否有健康的通报。
一般来说,男性往往在青春期后性欲达到高峰期,30-40岁时开始减弱,从50岁左右开始减弱。女性性欲达到30-40岁的高峰,闭经后逐渐减退,60岁左右开始显着减弱。男性30多岁的时候,确实一年比一年差,性欲逐渐下降,但是这个时候不到一个月一次,过于稀少的性生活也是提前老化的现象之一。
早衰信号4慢病早发
高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十岁人的高发病,但是年纪轻轻30多岁就已经惹病上身,把这些“慢病”早早得揽入怀中。这说明,你真的老了,提前踏入老年队伍。
在饮食,喜欢消夜吗?你经常上网,晚上生活到深夜吗?你认为压力大脾气大吗……如果有以上不好的生活方式,慢性病没有遗传史,就要注意每年一次的体检报告书。
经常长时间使用电脑,也要防止心理早衰。首先,保持适当的欲望,拥有幸福的心情是很重要的。有一个寓言能够很好地说明这个道理:一个渔夫打鱼若干后休息去了,路人问:“为什么不继续打鱼?”渔夫答:“已经够养活自己了。”路人说:“继续打鱼可以攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅,然后舒舒服服躺在海边晒太阳。”渔夫答:“可是我现在已经在海边舒舒服服地晒太阳了呀!”所以,生活是否快乐,由你自己做主。
其次,多与亲人、朋友联系,通过面对面的交流增进感情。家人是最安全舒适的交流对象,好好回家看看不仅是歌唱,保持心理健康也应该从和谐的家庭和平关系开始,每周末、节假日、纪念日,发邮件、打电话给朋友,不仅仅是最原始的方法,还有几个朋友在郊外呼吸新鲜空气很多人以工作累为理由,假期结束后关不上门,反而散心得到的放松效果不好。
另外,积极参加体育锻炼可以大大释放心理压力,缓解疲劳。运动可以改善中枢神经系统的功能,提高脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
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