出汗排毒吗?从汗水分辨身体健康状况
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现在夏天很热,经常在户外走路,出汗,很多女性认为这是正常的,其实出汗提示你,身体出现异常!
炎热的天气很多人喜欢出汗,有时出汗,人们对出汗有很多误解,其实夏天出汗对健康有益的生理现象并不坏。穿白色紧身衬衫时汗湿的腋下虽然有些尴尬,但对于汗水还是有很多有趣的小知识。这些小水滴可能反映了你体内各个器官的运行状况,一些美容产品致力于控制出汗量。
正常出汗大致有3种。在运动和炎热的环境中,经常出汗。这可以称为温暖出汗。当你感到紧张、惊讶或羞愧时,你会出汗,这可以称为精神出汗。当你吃辛辣的食物时。多数情况下,出汗可以称为味觉出汗,也可以称为冷汗和热汗。人在精神紧张的时候,皮肤变白变冷的时候出汗被称为冷汗。运动和人的体温上升的时候出汗,皮肤变红变热的时候出汗被称为热汗。
汗多少钱?个体间的差异很大。一般来说,汗腺多,汗腺少:胖人汗多,瘦人汗少的婴幼儿和血气方刚的青年汗多,身体衰退的老年人汗少的活动量多,活动量少的汗少的天气炎热的时候多,寒冷的汗少。据报道,炼钢工人通常每天出汗78000毫升。一位生理学家计算过英国炼钢工人一天出汗15000毫升,可以说是世界出汗的冠军,但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市发现过三个这样的病儿。
从汗水分辨身体异常信号
腋下出现的是压力汗
压力过大时,人体植物神经功能容易紊乱,表现为焦虑、抑郁、出汗。美国的研究现,当人们承受巨大压力时,汗腺会促进汗水的发生。由于汗腺分布在腋下、乳晕、肛门等特定部位,这些地方容易出现压力汗。这种汗水含有脂肪和蛋白质,混合皮肤细菌后,更容易产生汗臭。专家指出,要想减少压力汗,就要学会缓解压力。出压力汗时深呼吸、喝水、吃水果、喝牛奶等也有助于缓解压力。
头晕眼花出汗可能中暑
如果高温大量出汗,在阴凉处止汗后,立刻感到眼前发花、头晕,很可能中暑。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示,一旦出现上述症状,应立即补充水分,休息,症状不能迅速缓和,必须紧急送医。作为预防,必须在上午10点到下午3点的高温时间段外出,必须外出时,最好戴上遮阳帽,戴上遮阳伞,注意补充水分,尽量清淡饮食,每天喝绿豆汤和绿豆粥,有助于清热解暑。
出现咸汗表明运动饮水不足
运动过程中汗水滴入眼睛会感到灼热刺痛吗?汗水干燥后,脸上会留下白色的痕迹吗?这些都是由咸汗引起的。平时喝水多,吃低盐的人,运动中喝水不足的话,容易发生这种情况。专家提醒,在运动过程中增加饮水量,十分关键。
汗有腥味,吃错了食物
美国国立卫生研究院的研究资料显示,身体腥味可能是遗传性疾病。这类病人的身体无法分解蛋、豆、鱼在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺通过汗液、尿液和呼吸产生腐烂的鱼和臭蛋等难闻的气味。这种病人一方面应该去医院治疗,另一方面应该尽量避免吃这种食物。
颈后出汗注意血糖值过低
饭前血糖值为70毫克/升~110毫克/升。糖尿病和剧烈运动等原因血糖值低于70毫克/升时,出现低血糖症状,典型的症状是出汗、冷、皮肤湿、特别是脖子后面和发情线部分。同时还要注意是否出现心跳加速、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。
专家表示,到了夏天,人们食欲不振,睡不着觉,容易出现低血糖值。低血糖发作时,请换到阴凉处,快速吃饼干、水果、巧克力或糖水。如果症状没有改善,必须立即送医生。在公共场合,如果有人出现低血糖,要积极提供食品和饮料,不要参观,保证环境安静,空气流通。
眼球突出,怕热出汗,注意甲状腺机能亢进
怕热出汗是甲状腺机能亢进的特征之一,身体瘦弱,心率过快,精神紧张,睡眠困难,大便次数增加等,严重时眼球突出。沈雁英注意到,一旦出现这些症状,应立即就医,对症治疗。保证碘摄取量是防止甲状腺机能亢进的主要措施,适当摄取海带、紫菜等含碘多的食物。
出汗和四肢冷却,心脏病
如果没有明显的原因,突然出汗,全身湿润,脸色苍白或灰白,四肢冷却,绞痛,肩膀放射性疼痛,应立即怀疑心绞痛、心肌梗塞等心脏病发作的可能性。沈雁英表示,当心脏病发作时,血管迷失神经过度反应,冠状病毒动脉抽搐,可能导致出汗、胸痛,然后心率和血压急剧下降。心脏病患者应随身携带急救药物,万一发作,躺下休息,解开衣领按钮,情况严重时立即打急救电话。
你不知道的10个有趣的事实
1、我的汗含盐分。
汗液中含有盐分,说明汗液流过伤口或流入眼睛时有点刺痛的原因。长时间出汗后,随着水分的流失而失去钠。大量运动后,运动员体验低钠血症,即体内钠(即盐)含量过低。因此,在运动过程中,必须用运动饮料补充水分和电解质。
2、可能听说过出汗可以排毒,但事实并非如此。
可能听说过出汗可以排毒,但事实并非如此。专家解释说出汗其实只是失去水分、盐和电解质,出汗与身体的其他系统无关。所以,如果担心止汗剂会影响排毒的话,杞人会担心。
3、除臭剂止汗原理不同。
除臭剂止汗原理不同。除臭剂的意思不自明,隐藏身体产生的气味。一般来说,亚洲女性的体味较轻,不需要用到除臭剂。男性汗腺活跃,可以选择含有止汗剂的除臭产品,从根源上避免汗液产生。但是,使用止汗剂并不意味着全身不出汗,而是喷在哪里,不出汗。
4、过度出汗可以用肉毒杆菌治疗。
过度出汗可以用肉毒杆菌治疗——多汗症是一种疾病,会影响人的正常生活。对,就是用来抹平皱纹细纹的那个肉毒杆菌。把肉毒杆菌注射到腋下,用来阻止神经传递素激活汗腺。因为如果神经传递素得不到信号,汗腺则不会分泌汗液。但是,这不是永久的解决办法。
5、出汗是冷却身体的生理过程。
汗体的生理过程,所以被称为自然冷却系统。通过出汗,身体试图回到理想的体温。
6、汗水蒸发时,可以带走皮肤的热量。
当汗水蒸发时,可以带走皮肤上的热量,但在潮湿的环境中,这个过程可能会变慢。因此,专家解释说,如果你在潮湿的日子里感到热,可能是因为汗水不能迅速蒸发。在极端情况下,如果湿度指数过高,汗水系统可能会停止工作。
7、除了气温,有很多其他因素可以导致出汗。
除了气温,有很多其他因素可以导致出汗。神经系统能激活汗腺,说明为什么害怕或兴奋时出汗。发烧时出汗也是身体的正常反应(身体自行冷却)之一,或者喝酒时,酒精扩大血管出汗。
8、我们有很多汗腺。
我们有很多汗腺。研究表明,我们每个人大约有200万到400万个汗腺,而且女男性多。但是,男性的汗腺比女性更活跃,为什么在健身房经常看到出汗的年轻人呢?
9、有外分泌腺和顶浆分泌腺两种汗腺。
有外分泌腺和顶浆分泌腺两种汗腺。身体各处都有外分泌腺,而顶浆分泌腺一般和毛囊在一起,例如腋下。因此,汗液流入毛囊时,接触细菌时异味的可能性很高。
10、 你出汗就是脱水。
据调查,普通人在极热环境下1小时可能出汗1、7升左右。也就是说,出汗是脱水,这也是经常补水的原因之一。容易出汗的运动后(例如高温瑜伽),必须立即补充水分和电解质。
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