5种常见零食 让你一夜爆肥
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很多女性都想控制体重,想要自己的体型精致,脂肪和多馀的热量无疑是她们抵抗的。减肥其实并不难。多吃蔬菜和充分运动有效果。但是,胖更容易,喜欢吃零食的话,以下5种常见的零食,一夜之间就会变成乌有。
薯片
很多人在看电影和和朋友聚会的时候都习惯吃螃蟹薯片,但是薯片本身不仅没有营养价值,而且经过油炸,卡路里非常高,吃起来容易停不下来。
蛋糕
在炎热的日子吃蛋糕当然很爽快,但其中含有很多脂肪和糖类,多吃肯定会发胖。此外,如果你吃得太多,你也会引起各种胃不适,甚至引起更严重的胃病。
饼干
饼干不仅味道甜,而且饱腹,作为休闲点心更合适。但是饼干的油脂含量非常高,吃多了容易发胖,容易给身体带来负担,所以想保持身体的女性朋友不要多吃饼干,可以选择葡萄干、坚果、杏仁等作为休闲食品。
沙拉
蔬果沙拉原本是低热量的健康食物,但如果加上了沙拉酱就不是这样了。沙拉还有不少油和脂肪,这可是会让人长胖的元凶哦。
咖啡
和沙拉一样,黑咖啡本身并没有多少热量和脂肪,但能接受黑咖啡的人却很少,在喝咖啡的过程当中,很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球,同时,也带来了大量的热量。
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