错误的站姿让你习惯o型腿 白领丽人要小心
本文已影响2.19W人
本文已影响2.19W人
O型腿不仅不好看,还会带来其他健康烦恼,白领女性只要改善站姿和坐姿,就能有效地矫正O型腿,快来学习吧!
据日本门户网站报道,o型腿经常被认为是女性的烦恼,但近年来,由于腿型狭窄的西装流行,很多男性也开始烦恼。生活习惯和走路时的一些小习惯会导致骨头弯曲。也许许许多人认为一旦他们变成o型腿,他们就不能一辈子纠正它们。
O型腿也可能会导致腰痛疲劳
O型腿的人不仅仅是穿短裤、短裙、窄筒西装不好看,还会有其他不良影响。如果你认为你可能是o型腿,请看看你通常穿的鞋底磨损的部分。一般来说,o型腿的外侧磨得更多。这是因为走路时重心不稳定,左右摇晃。o型腿也经常引起腰痛和疲劳。
改变车站姿势可以矫正o型腿
无论是姿势还是健康,正确的车站姿势(行走姿势)和笔直的腿都是理想的。本次笔者就介绍一下形体教室所教的改善O型腿的站姿。
改善o型腿站立
1、脚后跟靠立,脚尖方向自然开放。
2、脚掌贴近地面,使脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀承受体重,保持平衡。
3.将重心转移到脚趾上。这个动作的诀窍是,收紧肛门,重心自然地转移到脚趾上。
注意:
不要强行将膝盖内转。不能做以上动作的人,把脚尖的方向打开10-15cm就会变得轻松。
乘车上班时也试试
乘车上班途中或等车时做这个动作也有效果。走路的时候考虑这个动作的重心移动方式,在日常生活中也可以多练习。
站坐姿太随便造成O型腿
与两腿紧闭的坐姿相比,稍微张开的坐姿的确要舒服些。但这种懒散的坐姿会造成重心移向小脚趾方向。这可能是o型腿的原因。
虽说骨骼的弯曲不能矫正,但膝盖处于最佳位置时,脚看起来很直。当然,穿短裤、裙子、窄筒西装也很漂亮。一定要试试这种方法。
O型腿的原因
x型腿o型腿的区别
让人发胖的十大习惯
4个坏习惯让人变丑 哪些坏习惯让人越变越丑
抱新生儿错误姿势多?抱宝宝错误姿势多
走路姿势能矫正o型腿吗
穿纸尿裤会让孩子O型腿吗 如何预防宝宝O型腿
让你轻松年轻10岁的好习惯
经期保健保健工作要怎么做? 经期这些错误习惯你有吗?
让人衰老的12个习惯
o型腿变直的小窍门
o型腿如何走路姿势来矫正
小腿外翻和o型腿的区别
四个错误的睡眠习惯使卵巢早衰
矫正o型腿的方式都有哪些?教你4招远离o型腿
男生o型腿给人的印象
这九个坏习惯会让你胖
o型腿怎么才能变直?推荐5种运动让o型腿变直
好的生活习惯让你远离肛瘘
O型腿需要矫正吗
错误的睡眠习惯
错误的哺乳姿势
o型腿的人怎么拍照
什么是小儿O型腿
小时候o型腿要怎么做
小腿o型腿的瑜伽矫正方法
改掉错误饮食习惯才能减少“三高”
哪些习惯会让你感觉“累”
O型腿怎么改变走路姿势
白领错误饮食习惯有哪些