高跟鞋和背包女性颈椎病的元凶
本文已影响2.43W人
本文已影响2.43W人
由于时尚的影响,女性肩膀的包最近变大了,高跟鞋变得笔直了。出乎意料的是,这种时尚静静地影响着女性的健康,她们成为颈椎病的高危人群。
专家说:现在,由于工作的特征,如电脑、伏案工作等,办公室女性原本腰椎、颈椎的负担很重,习惯了背百宝箱般的大手袋,穿着流行的高跟鞋,腰椎、肩膀、颈部、背部更加负担不起。
人的脊柱就像塔吊一样,如果左侧负重,脊柱就会向左弯曲。假设左肩包重5公斤,右侧肌肉可能会产生15-20公斤的力量来维持身体的平衡,这种力量最终会压迫在腰椎上。而且背单肩包时,挎包带很容易下滑,所以女性经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩部肌肉长期收缩,容易引起肩部和背部疼痛,经常背包的肩关节也容易引起肌肉疲劳。加上经常穿高跟鞋,日积月累,腰背劳损会加速。
专家警告现代职业女性,为了保护我们的颈椎,不仅要长时间使用电脑,减少伏案的工作时间,还要适当放松工作间歇,使颈部和腰部运动。生活中也不要因为执着于时尚而过度疲劳颈椎。即使喜欢大手袋,也要采取正确的方法。背单肩包时要经常换肩包。背包最好不要太重。不带的东西尽量不带,减轻肩膀和手的负担。如果你必须携带更重的东西,最好用双肩背包。
由于工作特征和生活常态,颈腰椎长期处于紧张状态的人,专家建议平时有良好的保健习惯。如果已经形成颈腰椎病,发作程度较轻,可以做一些具有调节功能的保健活动,如电疗、磁疗等低中频保健治疗。饮食调节也很重要,注意饮食规律性、营养组合等,不要过度饮酒。
但颈腰椎病经常复发,疼痛严重时,应立即果断治疗,以免病程发展,危害加剧。目前微创骨科治疗是解决颈腰椎病的理想手段。据了解,微创介入治疗通过CT或C型臂的定位引导,穿刺针通过高科技设备,消除掉突出的椎间盘,解决对神经的压迫,可以从根本上治愈颈腰椎疾病,具有创口微小、无痛、安全、快捷、效果理想的优势。
女人舒适穿高跟鞋的n大法则
女子长期穿高跟鞋致双脚变形 长期穿高跟鞋有什么危害
高跟鞋有几厘米的
颈椎病和肩周炎有什么区别?颈椎病疼痛是放射性的吗?
你经常穿高跟鞋性冷淡吗?
急性颈椎病会带来哪些症状 颈椎病是一种容易高发的疾病吗
高跟鞋如何穿
颈椎病会引起后背冷痛吗
高跟鞋如何穿
富贵包是颈椎病吗
颈型颈椎病会出现哪些背部症状 颈型颈椎病的常见症状有哪些
颈椎病的分型和特点
颈椎病会诱发高血压吗 颈椎病的症状有哪些
落枕和颈椎病有什么区别 颈椎病是颈椎长期劳损造成的吗
发病率最高的颈椎病类型
脊椎性颈椎病的症状是什么?脊椎性颈椎病会导致肌力减退吗?
女性不宜常穿高跟鞋
高跟鞋怎么配
颈椎病是颈椎长期劳损造成的吗?落枕和颈椎病有什么区别?
穿高跟鞋易引起哪些疾病
颈椎病是一种容易高发的疾病吗?急性颈椎病会带来哪些症状?
颈椎病和冠心病的症状有哪些 介绍颈椎病和冠心病的相关知识
颈型颈椎病的常见症状有哪些?颈型颈椎病会出现哪些背部症状?
介绍颈椎病和冠心病的相关知识 颈椎病和冠心病的症状有哪些
颈椎病可引起女性乳房胀痛
颈椎病的预防和保养
颈椎病的症状有哪些?颈椎病会诱发高血压吗?
颈椎病的发病内因和外因
正骨能治好颈椎病和腰椎病吗
美脚配高跟鞋