肾阴虚和肾阳虚如何补肾 这两者的症状是什么?
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补肾、中医名词是指通过饮食、药物补充、健身运动、气功、针灸、按摩等手段改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,必须根据症状进行诊治。
肾阳虚
症状:腰膝酸痛,腰背冷痛,怕冷肢冷,特别是下肢头晕,精神萎靡,脸色白或黎黑舌淡胖苔白,脉弱的男性容易阳痿早泄,女性容易宫寒不育,大便长时间泄漏,谷物不断,五次泄漏
肾阳虚吃什么补肾?
1、生姜、晒干的生姜能恢复身体的阳光,有疏通经脉、温暖肺和痰的效果。脾胃虚寒,严重阳虚,肺寒,咳嗽,喘气,身体寒冷,背部寒冷可以服用。作为治疗阳虚的食物,可以作为救人生命的药物使用!干姜通心助阳,有回阳之功。
2、羊肉,羊肉味甘不腻,性温不干燥,具有补肾、暖中除寒、补血、开胃健脾等效果,羊肉一直被中国人视为冬季补充的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。
3、山药、山药是常见的中药材,相信大家都不知道。山药有补肾阳虚的作用哦。因此,肾阳虚时,你可以多吃山药,而不是内热过多。
4、核桃仁、核桃仁味甘、性温、补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便,可用于治疗肺肾两虚型咳嗽、肠干便秘、肾虚腰痛、小便不利等疾病。
肾阴虚
症状:腰膝酸软,双脚无力,眩晕耳鸣,脱发牙松,盗汗失眠,梦梦磨牙,口干,尿黄,大便干燥,男性阳强易举或阳痿,早泄,遗精,女性经常闭经或崩溃肾是先天之本,肾中阴精是阴液的总源。阴精损失引起头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸热、口渴(糖尿病)等各种疾病。
肾阴虚吃什么补肾?
1、黑木耳、黑芝麻、核桃等补充。
2、干贝,又称江柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
3、鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,补脾胃,补肝肾,益筋骨。
4、栗子、性温、味甘,除了补脾健胃的作用外,还有补肾壮腰的作用,对肾虚腰痛者最好吃。
5、枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、腰痛去除、长服延年等功能。特别是中年女性肾虚的人,最适合吃。
6、山药、性平、味甘、中医优质药,不仅具有补肺、健脾的作用,还能补肾。肾虚的人应该经常吃。
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