心血管好的水果是什么?
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心血管疾病又称循环系统疾病,是一系列发生在人体内输送血液的器官和组织中的疾病,可分为急性和慢性两种,一般与血管畸形、动脉硬化等血管问题有关。心血管疾病发生后,患者应及时进行治疗和调整饮食,饮食不当会加重心血管的症状,合理饮食可以防止心血管疾病的进一步恶化。
心血管好的水果是什么:
1、猕猴桃。猕猴桃富含精氨酸,可预防患者血栓形成,改善血管中血流状态,可防止动脉硬化、心肌梗塞、高血压等心脑血管疾病的发作。
2、山楂。山楂富含柠檬酸和山楂蒜,能扩张血管壁,降低胆固醇,并且山楂还有很好的促进消化的作用,可以预防患者出现便秘的情况。
3、荔枝。荔枝富含多种蛋白质和维生素,能促进人体微小血管内的血液循环,降低患者体内胆固醇和血压。常吃荔枝对提高体质和抗病能力有一定作用,但不要一次吃太多,容易着火。
4、菠萝。菠萝能溶解和去除血管中的脂肪和胆固醇,有效降低血脂,调节血压。菠萝的汁液刺激患者的胃肠,使食欲高涨。
如何预防心血管疾病:
1、生活规律:患者养成良好的休息习惯,不给身体增加额外的负担,三餐定时,早睡早起,不熬夜,不反新陈代谢规律。
2、注意饮食:在饮食方面,不要过度饥饿,三餐吃七分饱就行,每天摄取足够的蛋白质、维生素,不要选择饮食或偏食。
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