血压低吃什么水果好
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低血压出现的时候,吃一些水果是可以得到好转的,患者需要配合医生选择药物来医治,还可以吃一些有帮助的水果。比如樱桃、苹果、猕猴桃、橘子等,这些水果对病情康复都是有好处的,还可以吃一些高钠、高胆固醇饮食,像是脑、肝、蛋、奶油等,对身体的好处是非常大的。
低血压是心血管疾病的一种,会伴随着头晕,眼黑,冷汗,心悸等症状,严重的还会导致休克。在部分健康人群中,其血压测量值已达到低血压标准,但无任何自觉症状。除血压偏低外,人体各系统器官没有任何异常。在调理低血压的过程中,吃一些水果是非常有好处的。那么血压低吃什么水果好?
1、樱桃
含铁量较高,比苹果高20-30倍,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。
2、苹果
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体内电解质。苹果里面含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,它起到了补脑养血、宁神安眠效果,它还具有明显的消除心理压抑感的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C是柑橘的5~10倍,是苹果的15~30倍,丰富的维生素C可阻断致癌物亚硝胺的生成。
4、橘子
橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮和橘子一起吃下去,除维生素C外,还可吸收膳食纤维——果胶,它可以促进通便,并且可以降低胆固醇。
与高血压病相反,血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12~15克(但食盐摄入量也不能够太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃。
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