甘薯容易消化吗？
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甘薯是一种甜食，被称为五谷杂粮，五谷杂粮甘薯对人体的好处更是数不胜数，甘薯不仅能改善便秘，还能提高抵抗力等好处，甘薯的吃法也非常多，煮着吃，蒸着吃，甘薯干
红薯容易消化吗
红薯容易消化，但需要少吃。甘薯含有丰富的膳食纤维、多种维生素、钙、铁、锌、硒等矿物质、氧化酶、淀粉、胡萝卜素等，其中氧化酶容易在人的胃肠道产生大量的二氧化碳气体，适量吃甘薯有效促进消化。甘薯吃得太多，肚子会膨胀，呃逆，排气。番薯的糖分非常高，过多的食用番薯可能会刺激肠胃导致胃酸大量分泌。
吃红薯的注意事项
红薯好吃有助于促进消化，但不能吃得特别多。胃肠不好的人尽量不要吃太多红薯，可能会出现腹部不适的症状。有胃溃疡、胃膨胀等疾病的人也不能吃太多白薯。白薯含有很多糖分进入胃肠会产生很多胃酸，给胃肠带来压力。另外，胃肠不好的人吃太多白薯，会刺激溃疡面和胃粘膜，引起胃不舒服。避免胃肠刺激症、恶心、呕吐等现象。
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