明眼穴是左手还是右手
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明眼穴在左手和右手都有的,位于手部的大拇指上,在大拇指关节横纹处,适当的对眼明穴进行按摩刺激,有改善眼部疲劳和急性结膜炎等症状的作用。对于平时眼睛容易疲劳的人,每天可以对明眼穴进行刺激按摩,按摩的方法是,用一只手的拇指和食指夹住另一只手的拇指,以拇指的指甲对这个穴道施予刺激,以稍微感觉到疼痛程度的力量即可。
日常保护视力的方法是什么
1、平时减少眼睛使用时间,不要看电视、电脑、手机等电子产品,长时间近距离使用眼睛时,要注意间隔休息,读书或看画面时,亮度不要太弱,不要眨眼,不要转眼,眼睛和书和画面
2、用眼时应保持正确的姿势,读书写字时坐姿端正,腰背笔直,弯腰驼背,躺下或躺下看手机,走路时或行车时不读。
3、避免晚上熬夜,保证充足的睡眠时间,尤其禁止关灯后操作电脑、玩手机。多参加户外活动,多看绿色植物,让眼睛充分放松。
4、平时多喝水,多吃能够保护眼睛的食物,如富含维生素、镁、钙、铁的食物,多吃新鲜蔬菜、水果、肝脏、胡萝卜、牛奶、蛋黄以及海产品等,忌吃糖果类、加工类、刺激性食物。
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