冬季痛风患者该如何养生?中医治疗痛风的药膳有哪些?
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冬季痛风患者应该如何保持健康?进入冬季后,气温下降,容易引起痛风发作加上各种饮食营养,冬季痛风患者应如何保持健康?
中医对痛风病因及发病机制的认识:
1.素体阳盛,脏腑含毒:脏腑积热是毒邪进入骨节的先决条件。长期积热是本病的根本原因。
2.湿热浊毒,留注关节:湿热浊毒,根于脾胃,留滞经络,堵塞经络,流注关节。如果正虚邪恋,湿毒不去,循经逃络,附于骨节,形成痰核,硬如石。因此,湿热浊毒是痛风石形成的主要原因。
3.脾虚为本,湿浊为标准:素体脾虚加饮食不节,损伤脾胃,运化失调,导致湿浊,外注皮肉关节,内留脏腑,发病。
4.外邪侵袭:外邪留滞肌肉关节,导致气血不畅、经络不通、疼痛。久而久之,会导致气血不足、血热血瘀、络道堵塞,导致关节肿大、畸形、僵硬。
冬季痛风患者的保健方法
节滑膜等部位,引起痛风发作。那么,冬天痛风患者该怎么护理呢?
第一,多喝水。最好每天保持1。5-2升以上的液体摄入量最好达到3万。ml;确保每天尿量达到2000-25000ml,增加尿酸排泄。
第二,控制嘌呤食物的摄入。痛风急性发作期应选择低脂食物,基本无嘌呤;慢性期和无症状期,可适当放宽限制,正常饮食每天摄入,嘌呤不超过600-1000毫克。
第三,更多的活动。这样做的目的是控制体重。一般来说,运动应选择散步、慢跑、太极拳等。痛风发作时,不宜运动,以免进一步加重症状的发展。
第四,多吃新鲜水果和蔬菜。多吃素食碱性食物,如新鲜蔬菜和水果。增加碱性食物的摄入量,使尿液pH上升。因为当尿pH值为6。6时,几乎所有尿酸盐都溶解,不易结晶成痛风石;雌性胡萝卜是碱性高钾食物,调节人体酸碱平衡,促进尿酸代谢,对痛风有特效。
第五,避免过度肥胖。当你超重时,你应该慢慢减肥。每月减肥1公斤为宜,但急性发病期不宜减肥。
第六,禁酒,尤其是啤酒。有人做过实验。剧烈活动后喝一瓶啤酒会使血液中尿酸浓度翻倍。
中医治疗痛风的几种药膳
防风薏米粥:防风10g,薏米10g,水煮,一天一次,连服一周。其功效是清热除痹,主要治疗湿热痹阻痛风。
红豆粥:红豆30g,白米15g,适量的白糖。先煮红豆至熟,再加入白米做粥加糖。其功效是清热利湿,主要用于治疗瘫痪性痛风。
桃仁粥:桃仁15g,粳米160g,先将桃仁捣成泥,加水研汁,去渣,用粳米煮成粥,即可食用。其功效是活血祛瘀,通络止痛,主要治疗血瘀痰浊阻痛风。
冬季吃火锅记得防痛风
冬季进补痛风患者一定要多加注意哦。
在火锅汤中,有益的维生素早已被破坏,但饱和油、糖、钠盐、嘌呤等对健康有害的因素特别丰富,是肥胖、糖尿病、高脂血症、胆囊炎、胰腺炎、高血压、肾病、痛风等疾病的诱因。
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