怎样用饮食巧治刷牙时牙龈出血
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多吃圣女果、梨、柚子、橘子等富含维生素C的食物,能改善牙龈出血的症状。除此以外,以下的食谱也可以帮助减轻牙龈出血症状。
百合粥
材料:干百合30克,大米50克,冰糖适量。
做法:将百合和大米分别淘洗干净,放入锅中加适量清水,大火烧开后,转小火煨煮。待百合和大米熟烂时,加入适量冰糖溶化即可。
功效:百合粥能清热、去火、去燥、宁心安神、止咳、滋阴养肺,能帮助孕妈咪缓解牙龈出血。
清炒苦瓜
材料:苦瓜300克,葱末、盐、白糖、香油、植物油适量。
做法:苦瓜洗净,对半剖开,去蒂、瓤、籽,斜切成片。锅中倒植物油烧热,爆香葱末,下苦瓜迅速翻炒,加盐、白糖翻炒均匀,烧熟熄火淋上香油即可。
功效:苦瓜味微苦,具有清热去火的作用。
青椒饭
材料:番茄、干香菇、洋葱、红椒、青椒、瘦肉、白饭。
功效:青椒、红椒含较高量的维生素C,对缓解牙龈出血有帮助。
做法:干香菇泡软切细丁,番茄、洋葱、瘦肉切小细丁。青椒、红椒对半,去籽,一半切细丁,另一半内部刮净备用。锅中放油烧热后,将全部丁状原料入锅爆香,放入白饭共拌。将拌好的饭置于另一半青、红椒内,入烤箱以170℃,烤25分钟。
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