咖啡对血糖有什么影响?血糖高喝什么饮料好?
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
咖啡受到了很多年轻人的青睐,里面含有的咖啡因具有提神醒脑的功效,同时也能够驱散疲劳感,但是糖尿病患者在喝咖啡的时候一定要谨慎。
咖啡对血糖的影响
糖尿病患者可以喝不加糖的咖啡,其实咖啡本身是不含有任何糖分的,甚至能喝对血糖并没有很大的影响,但是市面上的一些速溶咖啡,为了能够改善人们的口感会加入适当的糖,不适合于糖尿病患者。每天喝咖啡的力量不能超过一杯,适当的喝咖啡能够提高基础代谢率,改善对胰岛素的耐受力,同时也能够改善身体对葡萄糖的耐受性,帮助稳定血糖。如果喝太多咖啡的话,会影响到血糖的稳定性,睡觉前6个小时不能喝咖啡,以免影响到睡眠。长时间大量的喝咖啡,会让体内的咖啡堆积越来越多,降低了胰岛素降血糖的功能,刺激了荷尔蒙的释放,同时也会阻碍血糖运输到脂肪及肌肉里面,不利于血糖的稳定。糖尿病患者的尿液比较多,高渗尿液会带走一部分磷和钙,容易出现缺钙的情况。咖啡具有利尿的功效,咖啡因会和身体里面游离的钙离子相结合,通过尿液排出体外,大量喝咖啡势必会导致钙质的流失。
血糖高还可以喝哪些饮料?
1、绿茶
绿茶里面含有的特殊功能能够帮助控制血糖,所含有的儿茶酚能够降低血清中甘油三酯的含量和浓度,帮助降低血糖,另外茶叶里面的茶多酚也能够抑制血糖的升高。
2、豆浆
豆浆主要是由大豆制作而成的,里面含有的大豆蛋白属于植物性蛋白,能帮助降低血脂。大豆里面所含有的大豆异黄酮,能调节糖代谢,所含有的膳食纤维能够延长胃部排空,减缓了餐后血糖上升,帮助稳定血糖。另外也能够去除诱发血糖波动的一些危险因素。
3、牛奶
牛奶里面含有丰富的微量元素维生素以及水分和蛋白质等,能够为患者提供充足的营养,正常指数比较低,而且不会影响到血脂。只要每天喝400毫升的牛奶即可。
温馨提示
孕妇血糖高对胎儿的影响
【孕妇血糖高对胎儿有什么影响】孕妇血糖高对胎儿的影响
怀孕血糖低对胎儿有什么影响
血糖高饮食注意什么
血糖高吃什么好
咖啡对血糖的影响 咖啡对血糖的影响有哪些
孕妇血糖低有什么影响
孕早期血糖高对胎儿有影响吗
孕期血糖高对胎儿有影响吗
孕妇血糖高对胎儿的影响
低血糖怀孕有什么影响
血糖高吃什么好
血糖高喝什么茶
血糖高影响怀孕吗 血糖高怎么调理
血糖高吃什么好
32周血糖高对胎儿的影响
孕妇血糖高对胎儿的影响
低血糖晕了对胎儿有什么影响
新加坡为什么禁高糖饮料广告 高糖饮料有什么危害
哺乳期妈妈血糖高对孩子有什么影响
血糖高对宝宝吃奶有影响吗
高血糖吃什么好?
血糖高对胎儿心脏有影响吗
高血糖孕妇喝什么汤好
婴儿血糖低有什么影响
哺乳期什么时候喝咖啡对宝宝影响最小 哺乳期喝咖啡对宝宝有什么影响
怀孕血糖低有什么影响
37周血糖高对胎儿影响
高血糖饮食
哺乳期喝咖啡有什么影响