高血压可以喝咖啡吗 高血压喝咖啡有没有影响
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高血压在生活中是一个需要饮食上面注意的疾病,那么高血压患者可不可以和咖啡呢,高血压喝咖啡有没有影响,本站小编就来说说。
建议高血压患者最好不要喝咖啡。因为咖啡中的咖啡因,会造成短暂但剧烈的血压上升,尤其是肥胖或者年纪较大的人,血压升高的情况会更加明显。
有研究认为,这是因为咖啡因会抑制一种帮助动脉扩张的荷尔蒙,也会促进肾上腺素的分泌,进一步促使血压升高。但尚还没有研究证明,咖啡会对血压造成长时间影响。
所以,对于已经患有高血压的人,最好少喝或不喝咖啡,还包括其他一些含有咖啡因的饮料,比如浓茶的咖啡因含量也比较高。对于长期喝咖啡喝习惯了的人,建议慢慢地减少饮用量,花一周左右的时间减少至不饮用。因为一下子不喝咖啡了,容易出现咖啡因戒断性头痛,会让人感觉很不舒服。
咖啡中对血压产生影响的成分主要是咖啡因,随着摄入的浓度和总量不同,咖啡因对人体产生的影响也不同。
适中浓度和适量的咖啡对人体大脑具有兴奋作用,可振作精神,改善疲劳;还有较弱的兴奋心脏和利尿作用。咖啡含有高成分的多酚化合物,是强力的抗氧化剂,能使低密度脂蛋白的氧化时间延缓高达三倍,具有一定的保护心血管的作用。但若加大剂量,咖啡因则直接兴奋呼吸中枢和血管运动中枢,使呼吸加深加快,血压上升。因此,一般认为,适量的咖啡并不会加重高血压病,早餐后喝一杯咖啡是不会升高血压的。
要注意的是:不要酒后喝咖啡,以免加重心脏和血管负担;不要喝太浓或太多的咖啡,否则会使人变得急躁或失眠,这样也易加重高血压症状。
咖啡对以下的几种疾病有明显的好处:2型糖尿病,癌症-尤其是直肠癌,结肠癌,肝癌,子宫内膜癌,黑色素瘤,前列腺癌症,阿尔茨海默病,和帕金森氏病。
适度饮用咖啡,对心血管疾病,冠心病,中风等都有保护作用。但是过度饮用咖啡可能会造成血压高,增加心血管疾病的风险。
过度饮用咖啡还会造成失眠。咖啡用量因人而异。
每天饮用2-4杯咖啡是比较合适的。
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