怎样预防乳腺结节变大

乳腺结节通常是良性疾病，当女性出现疾病后，通过触摸可以感觉到有肿块出现出现，一般质地都比较硬，而且还会有疼痛感，随着月经来潮，女性的疼痛会更为明显，在经期后又会有所减少，如果女性的情绪经常波动，也会引起疼痛不适的，那么，怎样预防乳腺结节变大？

想要预防乳腺结节变大，女性就要保持良好的心态，只有情绪稳定才能更好的防止疾病恶化，经常暴躁压抑可能会加重症状。再者，女性还要有健康的饮食习惯，不能吃太多油炸和高热量的东西，一些刺激性的东西也少吃，平常要多吃蔬菜水果类的东西。

女性还要建立良好的生活习惯，睡眠时间晚保证充足，避免经常熬夜晚睡，如果作息不规律的话，就容易让激素分泌紊乱，从而加重结节症状，同时还要有合理的性生活，控制好性生活的频率，如果多次同房对内分泌调节也是不利的。

乳腺结节主要是体内激素失衡的原因，所以控制身体内的激素平衡很重要，有些女性平常会服用乳房保健的产品，或是长期使用避孕药来避孕的话，也容易导致疾病发生。