高血压饮食清单介绍
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在我们周围,高血压的例子并不少见,高血压患者发病后,如果不能及时治疗,高血压患者的病情很快就会恶化,容易引起其他疾病。因此,高血压发生后,及时治疗对患者非常重要。专家提醒,高血压发生后,患者除了可以通过治疗降压之外,做好高血压饮食也很重要。
第一,高血压患者应减少盐摄入量。生活中,吃钠盐过多是高血压的原因,控制钠盐的摄入量有助于降低血压稳定。因此,高血压发生后,患者必须减少钠盐的摄取。一般来说,高血压患者可以吃钾盐。
第二,高血压饮食工作到位,一般高血压患者富的食物,钾丰富的食物进入人体,对抗钠引起的升压和血管损伤,对高血压患者降低血压,维持健康有很好的作用。因此,对于高血压患者来说,多吃豆类、蘑菇、枣、杏仁、核桃、花生、马铃薯、竹笋、瘦肉、鱼、鸟类等食物,对高血压患者的健康有很大帮助。
第三,高血压患者应多吃清淡食物,高血压患者应以素食为主,素食方式可降低高血压患者的血压。因此,高血压患者饮食要清淡,吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。
第四,高血压患者应注意戒烟和戒酒。烟、酒是高血压患者的危险因素,嗜烟、酒可能增加高血压并发心、脑血管疾病,酒还可以降低高血压患者,对抗高血压药物的反应性。因此,高血压发生后,患者必须注意戒烟和禁酒。
温馨提示:以上资料仅供参考
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