预防心律失常避免冷热刺激 十点有效预防心律失常
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如果我们的心脏不按一定的速度和节奏跳跃,我们就会发生心律异常的情况。诱发心律失常的原因有很多,预防心律失常的发生往往抓不住头绪,但采取适当的措施可以降低心律失常的发病率。以下是预防心律异常的措施。
(1)定期检查身体不容忽视。有些患者的心律失常是在体检中发现的。一旦发现心律失常,应及时到医院进行必要的处理。如果病人感到不舒服,他们应该立即去医院检查,不要认为他们没事,也不要掉以轻心。
(2)发现心率异常后,应按医生指示治疗。不要随便自己选药,病情好转就随便停药。
(3)运动应适量,以量力而动的原则,不能勉强运动或过度运动。不能认为运动量越大对健康越有帮助。中老年人最好散步,打太极拳。
(4)控制体重,以不超过标准体重的5%为宜。
(5)避免突然的冷热刺激,洗澡时水温不能过高。
(6)避免感冒,预防感冒。保持室内外清洁。
(7)避免饮食不洁、暴饮暴食,多吃新鲜水果、蔬菜。
(8)不要喝太多酒,也不要喝高浓度的烧酒和吸烟。
(9)情绪稳定,不要有抑郁症,不要生气或过度紧张和不安。和周围的人和睦相处,保持心情舒畅,不要闷闷不乐。
(10)积极有效地治疗原发病是预防心律失常的重要方面。
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