经常戴头盔的人必须预防颈椎病
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
现在很多地方都在农村城镇化,上班坐车和开车是正常的。很多人代替汽车,比如摩托车的使用很普遍,不知道大家是否知道。现在为了生命安全骑摩托车需要头盔,但是戴头盔会引起颈椎病。
人的颈椎由7块颈椎骨构成,具有支撑头部重量、保持头部平衡的功能,是人体脊椎骨中活动范围最大但最弱的部位。头部负荷过重,颈部反复活动和姿势不正确的话,颈椎的稳定性会下降,颈椎骨膜会被卷入刺激,颈椎骨质容易增殖。
研究表明,20岁后颈椎骨质增生,50岁后颈椎骨质增生60%。另外,颈部的各种急性、慢性损伤,不仅促进骨质增生,还容易诱发颈椎间盘的变化、破裂、椎间隙狭窄等变化。这些变化可能会导致颈椎周围的神经、血管和骨髓受压,从而导致颈椎病的症状。
为什么摩托车驾驶员比普通人更容易得颈椎病?这是因为他们戴的头盔一般重约千克左右,戴上后头部重量增加,颈椎负担增加。戴头盔不合法的话,会引起颈部肌肉群的疲劳,颈椎骨质增殖。颈椎病变的常见症状有颈肩疼痛、上肢和手指麻木、头晕、头痛、肩膀肌肉萎缩、严重者走路不稳定等。因此,经常骑摩托车的人从一开始就应该养成良好的习惯,注意预防颈椎病的发生。首先,戴安全帽是正规的,戴安全帽,放下口罩,系上带子,稳定安全帽和整个头部结合,减少摇晃,不能省事,随便按下头。松动的头盔不仅会增加颈部的负担,还不会起到安全保护的作用。
其次,姿势必须正确。行驶中头部要端正,双肩放松,身体保持平衡,向前倾斜,下巴向后收获,颈部稍直,有效减少颈椎承受的压力。另外,停车后必须立即摘下头盔,适当地进行颈部活动和自我按摩防止颈椎病有一定的作用。
所以,骑摩托车的路上要小心,养成好习惯,骑自行车的姿势要正确,减少颈椎的压力。预防颈椎病的发生。
仰头玩手机可以预防颈椎病吗 玩手机如何预防颈椎病
办公族如何预防颈椎病?改变头颈体位可以预防颈椎病吗?
预防颈椎病枕头高度要适宜 颈椎病的预防方法有哪些
老年人颈椎病的病因是什么?如何预防老年人颈椎病?
如何预防颈椎病的发生?预防颈椎病如何保持头颈正确姿势?
年轻人怎么预防颈椎病?预防"脖子痛"最好常抬头
颈椎病的危害是什么?颈椎病的常见预防措施
预防颈椎病警惕头颈部外伤 哪些方式可以预防颈椎病的出现
白领人士如何预防颈椎病?预防颈椎病坐姿要正确
颈椎病的预防方法有哪些?预防颈椎病枕头高度要适宜
如何预防颈椎病引起的晕倒?预防颈椎病枕头不能太高
哪些方式可以预防颈椎病的出现?预防颈椎病警惕头颈部外伤
经常抬头能治颈椎病吗
白领要如何预防颈椎病?抬头望远可以预防颈椎病吗?
办公室白领如何预防颈椎病?预防颈椎病注意枕头的选择
如何才能有效预防颈椎病?选对枕头可以预防颈椎病
如何预防颈椎病引起的头晕?颈椎病头晕该如何应对?
颈椎病头晕该如何应对 如何预防颈椎病引起的头晕
男人必须预防前列腺疾病
预防颈椎病的方法是什么?多运动预防颈椎病?
预防颈椎病枕头不能太高 如何预防颈椎病引起的晕倒
颈椎病怎么预防 颈椎病的日常预防措施
如何预防白领颈椎病的发生?预防颈椎病如何选择枕头和床?
改变头颈体位可以预防颈椎病吗 办公族如何预防颈椎病
怎样梳头可以预防颈椎病?低头族做好14个动作预防颈椎病
预防颈椎病坐姿要正确 白领人士如何预防颈椎病
预防颈椎病,从儿童做起
颈椎病的科学治疗必须重视颈椎病的自我保健
白领人员应预防颈椎病
白领预防颈椎病?三招严防颈椎病