小心!颈椎疼痛试试这些暖颈
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现在很多人都有颈椎疼痛,如何预防颈椎病缓解颈椎疼痛?以下介绍三式暖颈预防颈椎病:按摩天宗穴、大热水袋,用颈部和辣椒浸泡酒,缓解颈椎疼痛。
颈椎疼痛请用这些温暖的脖子。后脑勺面对窗户和空调,容易出现颈椎疼痛的症状。这是因为颈椎感冒了。我们平时要注意不要让后脑勺对着风口。上班的时候,如果水果空调正好在脑后的话,必须想办法调整方向,或者在背后搭围巾。以下是一些暖颈的小方法:
按摩天宗穴
取穴:上半身直立,左手右肩,左手掌贴在右肩的两分之一。手指自然垂直,中指指尖接触的是天宗穴。
经常按摩天宗穴,可以缓解肩关节周围的肌肉疲劳,产生阳气,促进血气运行。治疗项背颈肩痛的绝活,具体的做法从疼痛到不疼,一般一次按10~15分钟。
大型热水袋
用大型热水袋加入半袋热水(刚开的水稍微放一会儿,温度约为80℃~90℃),包上两层毛巾,枕着睡觉,感觉不热。夏天的水温可以保持到天亮,冬天的水变冷的话需要换水,请注意不要烫伤。枕头大约一个小时,局部出汗,不要介意,继续睡觉。一般患者连枕三夜,症状明显好转,颈部放松,治愈。其原理是血冷凝结,热就好。优点:温度持续时间长,充分利用睡眠时间,纠正局部血气循环。
辣椒泡酒
材料:辣椒2,高白酒半斤。方法:将辣椒浸泡在白酒中,浸泡一周左右后,取适量的酒液涂抹患部。原理:辣椒味辛辣,酒性散发,外涂温通经络,散发邪气。
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