手机颈成为颈椎病的主力军
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颈椎病原本多出现在中老年人身上,近年来,二十三岁的年轻人患颈椎病的人也在增加。现在的患者大部分都有手机依赖的共同特征。平均每10个看颈椎的年轻人,经常低头玩手机。这种情况生动地表现为手机脖子。长时间埋头压迫颈部,引起颈椎病。
面对手机脖子,如何治疗和缓解?
很多人选择颈椎牵引器等外力设备。他们认为这种不吃药不做手术的方法是最好的。因为不会对身体造成任何伤害。否则,这种牵引器在工作中复盖,颈椎疼痛确实会下降,心理上也会得到很大的安慰。但是,很多患者说花了几百元,花了两三个月,没有好转的迹象。
专家表示,通过牵引器改善颈椎状况,不能完全根治颈椎病,也不用于所有人。牵引器、软膏等外部物品的作用是活血化淤,改善局部肌肉紧张,但对颈椎病的根治没有帮助。
专家提醒很多患者,如果没有达到颈椎病的程度,只是一般的肌肉疲劳,没有医生的建议就盲目使用治疗器械,操作不当的话,加重损伤的可能性很高。如果开始疼痛,持续2周以上不缓解的,应立即去医院诊治。在影响骨骼生长之前就诊的话,很难恢复。
预防颈椎病,应改变不良的生活习惯和坐姿,避免长期伏案工作和低头盯着手机和电脑屏幕,每隔45分钟到1小时活动3分钟到5分钟。游泳、跑步、打羽毛球等运动也能缓解关节磨损和肌肉疲劳。
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