预防儿童感冒时我们应该注意什么?
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1、让孩子加强锻炼
锻炼可以增强孩子适应外部环境变化的能力,增强体质预防疾病,促进健康。为了让孩子到户外活动,利用户外低温作为刺激因素锻炼身体的耐寒性,使孩子能够迅速适应外部气温的变化。另外,阳光中的紫外线可以将皮肤内的7-氢胆固醇转化为维生素D,可以预防佝偻病的阳光照射下体表的血管扩张,循环加快,促进心脏功能。
2、在家打开窗户换气是预防疾病的好方法
冬春季节病毒是引起呼吸道感染的常见病原,如鼻病毒、原病毒、呼吸道合胞病毒等,其生存直接通过患者和带病毒的咳嗽、打喷嚏等飞沫传播,特别是在不换气的人集中的地方和室内容易引起感染。因此,打开窗户通风,保持室内空气新鲜,起到防止感染的作用。同时,新鲜空气也能促进代谢,增强体质,起到预防疾病的作用。
3、让孩子养成良好的卫生习惯
呼吸道感染,除飞沫直接感染外,还有一些病原通过呼吸道的分泌物传染给手,传染给环境,痰液的灰尘也间接传染给周围的人。因此,要保持手部的清洁卫生,养成洗手的习惯,注意公共卫生,不要随地吐痰,同时要注意孩子的生活规律,使身体处于良好的状态,有利于预防疾病。
4.注意儿童营养和饮食平衡
营养是儿童成长发育和健康的必要基础。孩子要长得好,首先要产生能量的蛋白质、脂肪和糖三种热能营养素。儿童饮食安排不偏食,粗细、劳素组合,品种多样。这样既保证了生长发育的营养素,又提供了必要的维生素,增强了健康,提高了预防疾病的能力。
5、婴儿积极参加预防接种
在我们生活的周围环境中,有很多用肉眼看不见的病原体,容易侵入人体,引起严重的疾病,危及生命。为他预防这些疾病的发生,医学家研究成功的疫苗可以起到预防作用。
6、疾病疫情期间尽量少带孩子去公共场所
在人群拥挤或人员集中的场所,由于空气不易流通和污染,人的直接接触机会明显增加,卫生环境差,呼吸道感染容易传播,尤其是呼吸道感染高发期。因此,在呼吸道疾病疫情期间,避免去公共场所或人员拥挤的场所,减少传染的机会。
7、及时带孩子就医
发现孩子体温持续在38℃以上,2-3天不退、咳嗽、食欲不佳、精神不佳时,应及时就医,使疾病及早控制,避免严重后果,避免传染他人,减少疫情机会。
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