乳果糖和低聚果糖的区别

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乳果糖和低聚果糖是两种东西，但都是人体不可或缺的益生元，两种果糖口感纯净，甜美，有脂肪般的香味和清爽的油腻感。乳果糖和低聚果糖是有助于排便和维持粪便水分和柔软度的物质，对人体健康有益。

一、乳果糖和低聚果糖作用

乳果糖能滋养肠道并帮助排便。低聚果糖是功能性低聚糖，具有激活和增殖肠道内双歧杆菌的功能，减少和抑制肠道腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，在调节肠道平衡的同时，促进肠道对微量元素铁和钙的吸收和利用，减少预防骨质疏松症的肝脏毒素

二、乳果糖和低聚果糖的日常使用

乳果糖和低聚果糖的构成成分不同，但是是益生元，可以作为益生菌食品促进益生菌的增殖。但是如果补充这两种果糖买的是药品，不宜长时间服用，是保健品，可以长期服用。一般来说，如果可以通过饮食和生活习惯来纠正便秘的话，不需要口服乳果糖、低聚果糖等药物，但是如果患者不能通过改善饮食和生活习惯来缓解便秘的话，这两种果糖都可以用于长期便秘的患者。

果糖