饭后上大号是怎么回事?
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肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分,人体所需的营养几乎都需要经过肠胃,肠胃是消化系统中最重要的器官。一般来说,肠道消化食物后,受刺激引起便意是正常的生理现象。但是,刚吃完饭,还没有开始消化就想去厕所,感到肚子膨胀和腹痛等时候,身体可能有问题。
饮食结束后想拉的原因
1、肠容易刺激综合征:肠道比普通人更容易受到刺激因素的刺激,例如情绪变化、温度变化等刺激因素中约有1/4的肠容易刺激综合征患者是食物刺激引起的。
2、胃酸过早分泌:胃酸分泌节律异常,胃酸提前分泌,不与食物混合直接排入肠道,刺激肠道粘膜分泌异常,加快肠道蠕动,引起吃就拉现象。
3、胆汁排泌异常:同样,胆汁不与食物充分混合,直接进入肠道,刺激肠道蠕动异常。
肠胃不好吃的烹饪
1、多摄取膳食纤维。人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险,帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助,同时,摄入充足的膳食纤维,可以帮助缓解便秘,确保肠胃功能畅通。
2、饮食要细嚼慢咽。慢慢咀嚼有助于更好地吸收和消化食物,有助于胃肠健康。
3、请勿暴饮暴食。每次只吃七八分钟就可以,让胃肠充分休息。否则,消化不良容易减弱胃肠功能。
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