便秘会导致血压升高吗?便秘症状的缓解方法有哪些?
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便秘是指排便次数减少、排便困难、排便不畅等症状的疾病。便秘会引起胃肠疾病的同时,血压上升,对患者的身体产生很大影响。一般来说,便秘患者出现排便困难的症状时,排便时用力。不断用力会加快心脏收缩的速度和血液流动的速度,给血管壁带来很大的压力,容易引起血压水平的上升。因此,便秘患者排便时不要过度用力。否则,血压水平会上升。
便秘患者自身患高血压病时,排便时应更加注意。高血压便秘患者排便时用力容易使高血压病情恶化,严重时引起脑出血、眼底出血、肾功能衰竭或心脏病。因此,同时患有便秘和高血压的患者,在治疗高血压时,建议首先治疗便秘。
如何缓解便秘症状?
1、调整饮食结果,摄入适量的纤维素。便秘患者可以多吃水果、蔬菜和粗粮,吃饭前可以吃一到两根香蕉。
2、起床空腹时喝淡盐水或蜂蜜水,也可配合腹部按摩。除此之外,一天下来,多喝水,补充适当的水分有助于胃肠蠕动。
3、坚持适当的体育运动,可多做深蹲起立、仰卧屈腿等加强腹部动作。
除了保证大便顺畅外,高血压患者还应注意哪些问题?
1、尽量远离烟酒,吸烟喝酒是高血压和加重的重要原因之一。抽烟会加快冠状病毒粥样硬化的进程。酒精会促进动脉血管壁的硬化,这些会加重高血压。
2、多摄取蔬菜水果等维生素和矿物质营养多的食物,不仅可以补充营养,还可以摄取足够的膳食纤维,预防便秘,避免便秘引起血压上升。
3、保持情绪良好,避免愤怒、愤怒等负面情绪,负面情绪的大变动不利于血压的稳定。避免熬夜疲劳,高血压患者每天睡8小时,最好避免熬夜疲劳引起的血压上升。总之,便秘确实会导致血压上升。当高血压患者便秘时,应注意排便时不要过度努力,以免进一步提高血压水平。
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