如何预防肾脏病
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肾脏病是一种严重危害人类健康常见疾病的统称,主要有血尿、高血压、水肿、肾功能不全等临床表现。肾有控制血压、刺激红细胞生产、保护骨骼健康等作用。目前,世界慢性肾病的发病率在上升,但由于人们对该病的预防知识不足,早期检测和预防慢性肾病是世界上必须解决的问题。
常见肾病的类型
1、原发性肾小球病,如lgA肾病、膜增生性肾小球肾炎、急进性肾小球肾炎等。
2、代谢病相关肾损伤,我们常见的糖尿病肾病属于该代谢病相关肾病。
3、遗传性肾病。
4、药物性肾损害。
5、泌尿系感染。
6、慢性肾衰竭。
7、风湿肾损伤。
8、感染相关性肾损害,如乙肝病毒相关性肾炎。
如何预防肾病
1、合理饮食,饮食规律,饮食注意酸碱平衡,清淡,避免浓厚味道,不要吃辣刺激食物,不要暴饮暴食。
2、适量运动增强体魄,以有氧运动为主,提高免疫力,改善内脏血液循环。
3、有良好的生活习惯,避免烟酒(烟酒是酸性食物),不熬夜,保持充分的睡眠时间。
4、保持适当的体重。
5、适度饮用水,不要停止尿液。
6、规范就医,不要乱用药,因为大部分慢性肾病根治不了,不要急着就医。
7、保持乐观良好的心情,适当解冻,身体心理不要有太大的压力。压力过大会增加酸性物质,影响身体正常的新陈代谢。
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