腰中间像断了一样疼怎么办?
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腰中间像断了一样疼,主要是腰肌纤维组织炎症引起的。长时间保持姿势或重复某种动作,容易引起腰部肌肉纤维反复牵引,局部充血浮肿形成无菌炎症,引起腰部肌肉疲劳,在微小的外力作用下,量变引起质变,引起局部肌肉剧烈疼痛。椎间盘突出症严重,椎间盘脱出时椎管内的压力急剧变化,腰部突然疼痛。
腰部中间疼痛如何
1、立即到医院诊断治疗,检查腰椎放射线片,医生详细检查明确诊断,按医生指示治疗。
2、针灸按摩方法可治疗。针对腰肌劳损,可配合中药内服治疗。
3、功能锻炼也很重要,根据护士制定的计划每天进行功能锻炼。增强腰背肌力,改善腰背肌血液循环,消除炎症反应,有利于恢复。
如何预防腰部中间断裂的疼痛
1、坚持锻炼,不要总是保持一种姿势进行生活活动,在室外运动,伸展僵硬的肌肉。
2、保持良好的心情,学习自我调节和放松,入场保持紧张的心情,肌肉僵硬不放松。
3、注意饮食,多吃蔬菜水果,补充机体所需要的的营养物质,提高腰背部肌肉的质量。
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