跑步时胸口疼是怎么回事?
本文已影响4.47K人
本文已影响4.47K人
跑步时胸口疼,一般是岔气引起。岔气通常是指膈肌及肋间肌出现痉挛的现象,比如患者跑步之前没有进行热身,未能将全身的肌肉,包括腹腔内的肌肉全部动员起来。在跑步时,由于突然进行了剧烈运动,四肢和运动的骨骼肌消耗了人体大部分的血液与养分,就会导致呼吸肌,包括膈肌和肋间肌,以及腹腔内部的胃或小肠,都可能出现一过性的缺血及缺氧现象,造成呼吸肌痉挛或肠蠕动加快,从而出现胸口处的疼痛。
为什么跑步时会胸口疼
1、跑步时由于呼吸加深,就会吸入大量的冷空气,而冷空气刺激到气管壁、食管壁,从而引起反射性的膈肌痉挛以及胃痉挛,还会进一步引发胸口处的疼痛。
2、跑步会增加心肌氧消耗量,心肌供血不足,胸部疼痛也有可能发生。
3、跑步时双上肢前后摇晃,牵引胸肌,部分胸肌附着在胸肋软骨上,损伤这里的肌韧带,引起胸痛。
跑步时胸痛怎么办
1、跑步时胸痛,疼痛最明显时,立即休息,选择停止跑步的活动。
2、可尝试采用腹式呼吸的方法,用手轻轻按摩疼痛部位,或拍打疼痛部位,缓解呼吸肌抽筋。
3、改变浅表呼吸,通过加深呼吸,呼吸慢而深,用力向外呼吸,可以吸入大量空气,满足运动时对氧气的需求,放松呼吸肌,消除胸痛。
总是胸口闷疼怎么回事
喝热水胸口疼是怎么回事?
【胸口疼】胸口疼是怎么回事 胸口疼是怎么办
孕妇胸口疼是怎么回事
跑步时脚踝疼怎么办?
咳痰胸口疼怎么回事
咳嗽胸口疼是怎么回事
吸气胸口疼是怎么回事
生气胸口闷疼是怎么回事?
吸气胸口疼是怎么回事?
跑步时大腿发痒怎么回事
胸口骨头疼是怎么回事
吸气胸口疼怎么回事
用力胸口疼是怎么回事
跑步胸口闷疼是怎么回事 跑步胸口疼怎么解决
胸口中间疼是怎么回事
熬夜胸口疼是怎么回事
胸口闷堵疼是怎么回事
胸口右边闷疼是怎么回事
跑步漏尿是怎么回事
胸口疼后背疼怎么回事
胸口憋气疼是怎么回事
胸口中间疼是怎么回事
左胸口闷疼是怎么回事
突然胸口疼是怎么回事
左边胸口疼是怎么回事
喘气胸口疼是怎么回事
跑步右胸疼痛的原因是什么?
胸口中间疼是怎么回事
胸口中间疼是怎么回事?