脖子后面筋疼是怎么回事
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脖子后面的肌肉疼痛,最近过度低头,长时间保持颈椎姿势,睡觉时采取不恰当的姿势,或者不小心扭伤,感冒等原因很多。颈椎病、颈夹肌痛、颈椎后侧肌肉和韧带轻微损伤、劳损等疾病也有可能发生。因此,如果脖子后面肌肉疼痛,必须立即到正规医院检查,确诊病因,立即治疗。
颈后肌肉疼痛怎么办
1、颈后肌肉疼痛时,首先要避免疲劳、长时间低头或长时间冷却,尽量放松颈后肌肉,局部加热,缓解症状。
2、疼痛严重时,可服用消炎止痛药物,配合针灸、按摩、牵引、按摩、烤电等合理疗法,有助于改善颈后肌肉疼痛症状。
3、必要时可到医院进行x线片或磁共振检查,进一步明确疾病的严重程度,确定其他损伤,确定下一个治疗方案。
颈后肌肉疼痛注意事项
1、注意颈椎休息,加强保温,避免局部寒冷。
2、不要长时间工作,不要长时间保持姿势。
3、睡觉时注意更换姿势,选择合适的枕头。
4、平时工作或学习一段时间后,适当进行颈部锻炼,如旋转颈部,适当做颈部拉伸运动。
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