脖子疼是怎么回事?
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颈部疼痛多为肌肉劳损,无手麻木或行走不稳定等,过度使用肌肉,劳损的情况,如工作疲劳、熬夜多、长时间保持同样的姿势看手机和电脑,颈部肌肉的窘迫作用容易疲劳,除此之外,还可能是局部炎症、落枕、恶性肿瘤骨的转移,落枕
颈部疼痛的原因
1、落枕引起颈部疼痛,人睡觉时姿势错误会导致血液回流不畅,颈部肌肉长期疲劳无法缓解,引起疼痛。
2、颈部疼痛可能是颈椎病。由于工作和学习的原因,长时间低头不知道。此时,颈椎受到过大的压力,颈部肌肉疲劳,长期形成颈椎病,出现疼痛症状,颈椎压迫神经根的话,肩膀臂的放射痛、黑色和头晕的症状也有可能伴随。
如何缓解颈部疼痛
1、需要长期低头的工作人员和学生,可以在业馀时间做颈部运动。
2、在日常生活中纠正不良姿势和生活习惯,玩手机和电脑时要保持脖子的正确姿势和良好的坐姿。
3、仰头多,旋转脖子可以缓解脖子的疲劳,睡觉时枕头不能过低或过高,10cm的高度即可。
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