糖尿病能吃燕麦片粥吗
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糖尿病是以高血糖为代谢性疾病,随着病情的发展,心脏血管和神经损伤也有可能危害人体。另外,糖尿病患者的日常饮食也要注意,不要吃含糖量高的食物。
糖尿病患者可以喝燕麦片粥吗
1、可以适当食用,糖尿病患者的饮食主要以清淡低脂低糖为主,燕麦片粥的脂肪含量和淀粉糖分含量远低于米和面粉等食物,糖尿病患者可以适当食用燕麦片粥。
2、在燕麦片中还含有非常丰富的纤维素成分,属于粗粮制品的一种,糖尿病患者食用过后不容易导致血糖升高,会产生饱腹感,可以适当摄入。
糖尿病人喝燕麦粥要注意什么
1、要适当食用,不要多吃。因为燕麦片粥中的糖分和淀粉的含量虽然要低于多数食物,但是也不是完全没有,所以为了患者的身体健康,糖尿病患者还是不能过量食用,一次大概吃30~40克左右的燕麦片煮粥即可。
2、燕麦片粥不要煮得太烂,煮的时候时间不要太长,只要把燕麦煮得有点软。煮得太烂很快就会被人体吸收,血糖值可能会上升。
3、煮的时候不能加糖,很多人为了增加口感在粥中加糖和蜂蜜等,但是糖尿病患者不能吃太多的糖。不那样的话,血糖值容易上升。如果想改善口感的话,可以适当加入牛奶和低糖分的食物。
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