长期分泌失调的后果
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人体内分泌75种以上的激素,这些激素在人体中起着各种作用。女性处于青春高峰时期,也是内分泌系统功能最旺盛的时期,25岁以后,女性体内的荷尔蒙分泌量每10年减少15%,同时人体内的各种器官组织也开始老化萎缩,皮肤明显变暗是正常情况。但是,如果我们的身体内分泌系统有问题,我们的身体就会发生相应的变化,出现相应的症状,影响我们的健康。
长期内分泌失调的影响
1、乳房隐隐作痛、乳腺增生,另外育龄妇女的子宫肌瘤发生率增加。
2、女性皮肤逐渐恶化,出现黄斑、斑点、青春痘等不良现象,女性内分泌失调也会引起肥胖、皮肤多毛、白发早衰等问题,严重影响女性美容美体。
3、长期的内分泌失调还会使得女性每月的经期不调。
4、内分泌失调的女性感情发生了很大变化,例如脾气急躁、愤怒、脾气不好。
内分泌失调如何烹饪
1、不偏食,平时饮食以清淡为主,坚持运动,达到强身健体的目的,适当运动释放压力,发挥保健养生的效果。
2、内分泌失调的女性调整睡眠时间,提高睡眠质量,每天早睡早起,例如睡眠时间控制在8小时左右,睡眠质量差的话,建议睡前用热水浸泡脚。
3、避免购买塑料制品,尽量减少环保激素对身体的危害。
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