尿酸高应该注意什么?
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尿酸高在生活中很常见,主要是布丁类代谢异常,血液中尿酸增加的代谢性疾病。尿酸高会引起多种疾病,对身体的伤害非常大,患者不仅要积极治疗,还要注意低布丁饮食,避免布丁含量高的食物摄入过多。
尿酸高的注意事项
1、尿酸高的患者应注意改善不良的生活方式和饮食习惯,避免过度疲劳和熬夜,适当进行体育锻炼和户外活动。但生活要有规律,要注意劳逸结合,特别是肥胖患者要控制和减轻体重。
2、多喝水,促进尿酸排泄。一定要节制饮食,控制饮食总热量,减少高卡路里和高脂肪食物的摄取,避免大量吃含有布丁的食物。
3、严格戒酒,多吃碱性食品和饮料,尽量慎重使用能抑制尿酸排出的药物,接受合理的药物,降低血尿酸水平,积极预防高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等并发症。
尿酸高的饮食
1、摄取足够的碳水化合物和脂肪,如对心肾有不利影响,应多喝水。烹饪方法多用烹饪、煮、蒸、热等,不用煎煮的方法,食物尽量容易消化。
2、多选择富含维生素b1和维生素c的食物,如米、面、牛奶、蛋白、水果和各种植物油烹饪。
3、蛋白质可根据体重按比例摄取,1公斤体重摄取营养0.8~1克蛋白质,以牛奶、鸡蛋为中心,瘦肉、鸭肉等,应煮汤吃,不吃炖肉和卤肉。
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