更年期肥胖的原因
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绝经是每个人都会经历的,一般在50岁到55岁左右开始进入绝经期,在这个时候人体的基础代谢能力会下降,如果不调整饮食结构和纠正不良的生活习惯,很容易引起身体肥胖。找出更年期肥胖的原因,调整目标,有助于减轻体重。那么导致更年期肥胖的病因有哪些?
1、基础代谢率降低。随着年龄的增长,基础代谢率会下降,更年期人体的新陈代谢能力会下降。如果你仍然保持以前的食物量,活动量减少会导致身体肥胖。
2、肠胃消化功能异常。食物进入胃肠后,经过各种消化酶的作用,分解营养物质,最后成为身体所需的成分,进入血液后,随着血液运行,全身利用或组织。胃肠功能正常,食物完全消化,迅速被身体吸收。但是,进入更年期后,基础代谢率下降,体内各种消化酶的分泌量减少,不能很好地吸收食物的营养成分,大量的热量用脂肪贮藏,引起身体肥胖。
3、吸收的营养大于消耗。身体最小的结构单位主要由细胞间质和细胞组成,细胞间质由糖脂无机盐和维生素和蛋白质组成。吸收的营养超过消耗会引起身体肥胖,更年期运动量减少,吸收的食物营养增加。营养超过消耗,热量变成脂肪储藏。
4、身体器官功能衰退。更年期女性卵巢功能减退,雌激素分泌减少,改变内分泌和新陈代谢速度,如糖皮质激素分泌增多,促进脂肪吸收和贮藏,使患者肩背、颈、臀部堆积脂肪。此外,到了更年期,各器官系统和细胞也逐渐衰退,基础代谢率减慢,消耗减少,热量超过消耗,合成超过分解,因此热能以脂肪的方式贮藏,引起身体肥胖。
5、患了一些疾病。当下丘脑受到损害以及脂肪代谢发生紊乱时会引起身体肥胖。另外当内分泌发生失调以及三高、糖尿病时也会让大量脂肪在体内堆积。
因病更年期肥胖应积极治疗。更年期要调整饮食,控制盐分和油脂摄取,保持积极乐观的心情,保持适度的运动,避免身体肥胖。
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